2012鳳山跑三校全馬 - 路跑 Road Running

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By Elizabeth
at 2012-03-26T22:40

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這場比賽從第一屆半馬就參與,
連續三年參加,之前都住鳳山的朋友家,
今年有住宿就揪團和大家一起住~人比較多也比較好玩~
起跑前的天氣有點毛毛雨,相當舒適,
不過今年起跑延遲了7-8分,真是不應該…

這場是新買garmin 405後的第一場全馬,
也算是腳傷剛好的第一場賽事,
賽前二星期才開始重新練跑,
想說就乖乖保守的配速吧,
第一圈很乖的把速度壓到pace 5:30~6:00左右,
不過不知為啥,第一圈雖然還有體力,但跑的感覺很累= ="
第二圈開始才舒服一點,不過速度大概也掉了一點,
每個補給站都一定停下來補運動飲料+鹽或梅粉,
檸檬片沾梅粉好好吃~酸甜好滋味~
第二圈的補給還多了冰甘蔗汁!
里程牌在10K前都很準,跟GPS測的一樣,
不過後來里程牌怪怪的,每個都少0.5K,
尤其是最後3K、2K、1K,幸好我已經不是第一次跑過了,
不過因為前面跑得保守,最後3K還可以用5:30的速度衝回終點~
最後進站時間是421 比去年還小小進步2分鐘~
要歸功於天氣以及配速比去年好~

完賽之後還是繼續賽後的補給,
運動飲料一小瓶、便當一個、冰冬瓜茶一杯~
之後又跑去攤位冰敷~
跑完冰敷真是一舉二得,既能消除腳的疲勞,又能降溫~
但其實這天並沒有像前二年這麼熱,
我兩隻腳各套了二個冰敷的腿套,膝蓋-小腿到腳踝都有包到,
剛去的時候邊敷邊喝冰飲很爽,但冰一冰又有點冷 XD
結果跟櫻花馬那次一樣,又冷到發抖 Orz
後來大家因為要拍照就去司令台,
最後大家可能也累了,就賴著不走,
坐著原本是貴賓席的位置,
後來有頒發一些獎項,我們也都入鏡了~
雖然這場沒有布條,不過應該是PTT路跑團最囂張的一次 XD

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Tags: 路跑

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2012-03-31T03:08
這週的澄清湖我會把布條帶去
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-04-04T07:35
辛苦阿偉幫忙團報!
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By Liam
at 2012-04-08T12:02
坐在貴賓席XD 這太強了!
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-04-12T16:30
補給不賴也,令人懷念的步校~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-04-16T20:57
我們超囂張的XDDD~ 期待紅布條~吃飯時可以先來拍了~
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-04-21T01:24
所以是台上有人在頒獎 你們坐在台上後面的座位嗎?讚喔!
Damian avatar
By Damian
at 2012-04-25T05:52
跑太慢喝不到甘蔗汁 Q_Q
Damian avatar
By Damian
at 2012-04-29T10:19
感謝阿偉揪團,下次有機會再跟~
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By Necoo
at 2012-05-03T14:46
原來是甘蔗汁!我還以為是糖水
Doris avatar
By Doris
at 2012-05-07T19:14
沒看到甘蔗汁啊..遺憾
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-05-11T23:41
恭喜完賽!!!
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-05-16T04:08
謝謝主揪~
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By Todd Johnson
at 2012-05-20T08:36
這周澄清湖 我會當交管志工 大家加油XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-05-24T13:03
請問澄清湖沒跟團也可以去紅布條相認嗎(羞)
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-05-28T17:30
可以啊~有紅布條就方便集合了~
Zora avatar
By Zora
at 2012-06-01T21:58
沒看到有甘蔗汁QQ~不過有喝到黑糖水~
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-06-06T02:25
冰敷超爽的~~
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-06-10T06:52
所以是台上有人在頒獎 https://muxiv.com
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By Steve
at 2012-06-14T11:20
謝謝主揪~ https://daxiv.com

請問今年鳳山馬的完跑證明

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-03-26T21:59
今年的鳳山馬辦得真是不賴 尤其是天氣跑起來很舒服也順利完賽了 結果跑完好累又朋友有事情急忙就走了 完全忘記領完跑證明 請問主辦單位會補寄嗎? 不知道板上大大是否知道 感謝回答...謝謝 - ...

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By Enid
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97歲跑12公里 路跑老將第1勇

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By Mia
at 2012-03-26T20:28
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