加州週日下午2:30 COMBAT - 有氧運動 Aerobics

Yuri avatar
By Yuri
at 2006-11-13T23:34

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11/19的周日還是SAMMI代課，
不過這週過後，以後就變成RICK的課~
(RICK是不是會上EJ課的那個男生呀?)

SAMMI會接站前週六中午的COMBAT。

上週上SAMMI課的心得是...

她真是個超有趣的教練，
唱歌啊喊聲啊說笑話啊，
課堂的氣氛很熱鬧也很好玩，
上完PUMP以後還能這樣精力充沛的跳來跳去，
真讓人佩服佩服啊 XD

而且做肌力的時候，EJ一直在外面歪著嘴笑，哈哈。

SAMMI真的很可愛，又多了一個名單上的教練了~



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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底加啦!

國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
Aerobics 運動 ◎【aerobics】 歡迎光臨有氧板 shammy/Xvicto

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All Comments

William avatar
By William
at 2006-11-16T18:38
你很花心ㄟ你 花心大柚子XD
Jack avatar
By Jack
at 2006-11-19T13:42
你很花心ㄟ你 花心大柚子XD
Eden avatar
By Eden
at 2006-11-22T08:46
當初上EJ時,就覺得很吵....
Cara avatar
By Cara
at 2006-11-25T03:50
此名單非彼名單好唄，此名單是上課名單啊 (踹)我的名單上永遠都保留著TINTIN的位置的! (神聖)
Mary avatar
By Mary
at 2006-11-27T22:53
EJ星期六胃不舒服,沒有那麼多話,還不習慣耶
Oscar avatar
By Oscar
at 2006-11-30T17:57
Super Combat第一次碰到Sammi,居然比EJ話還要多...
Heather avatar
By Heather
at 2006-12-03T13:01
滿喜歡他們兩人一起上課....
Noah avatar
By Noah
at 2006-12-06T08:05
推一下啊 可是這時段我還真不方便勒@@...........
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By Dinah
at 2006-12-09T03:09
Rick是常跟Joey的課,他帶課必定會破音...
Donna avatar
By Donna
at 2006-12-11T22:13
EJ常笑他,破音比他還嚴重..
Isabella avatar
By Isabella
at 2006-12-14T17:17
再爆個料 Rick現在還在唸大學 假日才回台北
Candice avatar
By Candice
at 2006-12-17T12:21
這麼YOUNG? 我的媽啊...
Thomas avatar
By Thomas
at 2006-12-20T07:25
我老了 =.= 屎蛋你怎麼都知道呀..
Queena avatar
By Queena
at 2006-12-23T02:29
其實屎蛋跟RICK....*&%^&......
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-12-25T21:33
難怪屎蛋都上Joey的課..原來為了他..
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-12-28T16:37
哈哈 因為是Joey跟我們說的啦 樓上兩位大嬸真愛亂說話
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-12-31T11:40
屎蛋你是活得不耐煩了是吧?!
Agnes avatar
By Agnes
at 2007-01-03T06:44
屎蛋星期四我應該還能見到你吧?
Caroline avatar
By Caroline
at 2007-01-06T01:48
阿惠今天應該看到屎蛋背上很沉重吧!因為他背著我的怨氣(飄)
Cara avatar
By Cara
at 2007-01-08T20:52
橘子~你居然沒有讓屎蛋就此消失呀~哈哈~

還我曲線之麻吉家小版聚

Heather avatar
By Heather
at 2006-11-12T23:37
時間: 2006.11.11 12:30 pm. Place: 麻吉家 參加人員: 橘+麻吉andamp;弟+Tin+寶+之+芋+Zate 雜記: A.麻吉家的體脂計真的有問題XD 號稱在22以下的橘子量出來是24多還是25多 阿Tin量出來是24多 ...

台南紐約鬧場記~~

Kyle avatar
By Kyle
at 2006-11-12T14:29
昨天去紐約健身房幫亞力舞友(現在已是台南紐約健身房的有氧老師)拍VCD， jenhao、嘉麗老蘇跟來一起混，後來玩太HIGH， 嘉麗教起搞笑拉丁，很白目笑死我了... 來看看~~~ http://www.wretch.cc/blog/lefnandamp;article_id=8833 ...

到哪裡都很吵的咭咭聒聒麻吉家板聚

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-11-12T09:12
參與人員：之寶麻芋ZA橘TIN 幹光食物：水餃100顆、大PIZZA+烤雞翅*1 不滿足翻出來的過期湯圓(硬要吃)+冰鳳梨 主要記事：1.玩光頭：奇異果先生光頭後打擊太大， 自暴自棄的丟出了他的身分 ...

運動前還是要記得吃點東西唷

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-11-12T08:49
※ 引述《OracleRoot (第八號當鋪)》之銘言： : 該避免的有： : 3.高GI的食物。 所謂食物GI值 (glycemic index) ，就是指各種食物在含相同量的醣時， 能升高血糖速度的相對能力。換句話說，當你吃下GI值較低的食物時，你 ...

亞力的康貝發表

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-11-12T01:15
亞力山大 Combat 30 發表會, 訂於11/25 (六) 敦南店,佘明權老師的課,要上課的人可要早點去哦! 不然就來11/26(日)站前店,胡定宇老師的課,不過還是要早點去,太晚去就沒位子了! 阿之要去哪一個? - ...