加州Achi真是個好老師 - 有氧運動 Aerobics

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By William
at 2009-04-26T21:52

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休了一個多月再回去上飛輪

今天上了Achi老師的課 覺得好開心

她不是像EJ那種帶氣氛的老師

可是上她的課就是覺得很舒服很愉快

今天上的課是初階的課 Achi一直走下來幫大家喬姿勢

我想即使上課上很久的會員 一定都還是需要老師幫忙看

如果姿勢有問題 可以立刻矯正

如果姿勢100分 也很希望老師給個肯定吧


不過我發現要"畫圓"腳尖不能用力 真的好難 還是抓不太到感覺


總之呢 Achi是那種苦口婆心的好老師喔 想跟大家分享一下 :)



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怎麼能夠瘦成那樣...真是百思不得其解啊...

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心情這樣的晚上,我就切蔥,細碎細碎的切蔥.
這樣我縱然流淚也不迷失自己.

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All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2009-04-27T03:57
要畫圓，用力的部位是大腿後側，支點在膝蓋
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By Ursula
at 2009-04-27T10:02
你在哪上奇媽的課?統領還是大安?
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By David
at 2009-04-27T16:07
奇媽最神奇不是能瘦成那樣,是都沒油可以燒了還吃那麼少
Rae avatar
By Rae
at 2009-04-27T22:12
還能上那麼多課,每堂還在那拼命~真是進化史上的奇蹟0rz
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By Christine
at 2009-04-28T04:17
是今天統領的課. 我想推老師課程結束那幾句話:雖然上課
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By Mary
at 2009-04-28T10:22
過程中有痛苦,但痛苦會轉變為快樂,所以你時間到了就忍
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By Thomas
at 2009-04-28T16:27
不住拿起電話預約. 哈哈 聽到這句話我笑了,真是自虐啊!
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By Zora
at 2009-04-28T22:32
Achi老師曾說:痛是一種身體感覺,既然擺脫不了就嘗試接
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By Annie
at 2009-04-29T04:37
受,用另類方式--享受,過程必定痛苦,但一痛,二痛,再痛,
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By Puput
at 2009-04-29T10:42
之後就痛快了 (呃...這2句好有本板特色) XD騎車也是一樣,把騎乘當作一回事，鍛鍊身體，磨練心智，
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By Enid
at 2009-04-29T16:47
不放棄自己,必定得到意想不到回饋. 大家共勉之.
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By Carol
at 2009-04-29T22:52
推Annie詳盡的補充
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By Joseph
at 2009-04-30T04:57
Achi的課程編排很紮實 兩堂課下來我可以燒超過一千大卡 Orz
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-04-30T11:02
我超喜歡achi的 有次上pump她還跑到我旁邊嚇我XD
Ida avatar
By Ida
at 2009-04-30T17:07
樓上...我更討厭在他的飛輪或康貝課上站在我旁邊...
Donna avatar
By Donna
at 2009-04-30T23:12
哈 我是上統領沒錯 聽到老師說痛苦轉成快樂 我也笑出來
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-05-01T05:17
謝謝1樓j大 可能是用大腿後側太吃力 不知不覺就會懶惰吧
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-05-01T11:21
原來叫做"奇媽"喔..(抄筆記) 推進化史上的奇蹟 哈哈哈
Erin avatar
By Erin
at 2009-05-01T17:26
上週五Achi代Tammy的BC,幾乎每首歌都好操喔,隔天屁股痠
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By Frederic
at 2009-05-01T23:31
得要命,很有成就感,呵呵~
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By Zenobia
at 2009-05-02T05:36
這禮拜五也是Achi老師代課,大家準備好屁股&大腿唷!^o^
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-05-02T11:41
阿奇老師真是廣受歡迎耶!
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By Rae
at 2009-05-02T17:46
推推阿琪老師 很NICE喔

有壓力

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-04-26T00:33
去健身房上課 vs. 朋友間的約會, 就像一個天平一樣, 我盡力的讓它保持著平衡, 不過很明顯的, 它有點傾斜, 還好幅度不算大. 日前我想了好幾天, 我是不是太過份了? 對於上課的執著. 除了健身房的櫃台以外, 就屬我的爸媽最了解我的上課狀況. 問了二個老人家的感想和心得, 媽媽只說了一句話 -- 我的個 ...

亞健康老師推薦 (舞蹈類)

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By Isla
at 2009-04-25T23:30
不討論 Hi-Lo/Step, 因為可以上的時段課太少了.... (課開的太少也是問題) 雖然我很幸運的可以勉強維持到平均一星期一堂. (還是保持著全方位的上課內容) 以下是我上過的課. Sandy Chen(陳育仙)老師 -- New Jazz/Latin/Free Style Jimmy(徐克威)老師 ...

累死我了

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By Charlotte
at 2009-04-25T21:21
連續快一年的時間， 因為晚上要上課所以沒辦法去健身房， 頂多就星期五下午去上combat 昨天上的是阿奇老師的課， 很操的八首歌， 讓我今天無法動彈， 快要死掉， 不過我倒是找到了無法運動的替代品， 我買了x-bike， 研究所下課十點半到家後， 我還是會很努力的騎十五分鐘， 飲食部分我當然有 ...

BTS 彼此重複的歌

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By Connor
at 2009-04-25T09:37
我以為 BTS 不同的課程彼此間不會有重複歌, 例如 Balance andamp; Combat andamp; Pump ....... 都有各自獨立的歌. 話說除了 Jam andamp; Balance 以外, 其它的歌其實共用好像也沒關係, 昨天的 Combat 有一首是 Shut Up and ...

亞健康要取消維修日

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By Puput
at 2009-04-25T09:26
還沒看到正式公告, 不過昨天老師講的, 說每個月的維修日要取消. 維修日好像幾乎每個健身房都會有, 一個月一天, 就我知道大多是針對健身器材做檢查維修, 其它有做什麼我也不知道. 維修日取消有好有壞, 好事當然是多一天上課, 特別是那一天的課是重要的, 壞事就是一個月唯一一天可以可以洗護膝的日子沒了. ...