剛開始的跑步生活可以每天跑嗎? - 路跑 Road Running

我的身體資料:186/85 體脂約23 中廣身材 肚子有一圈油XDD

已經很久沒有運動了

最近這陣子開始嘗試路跑看看

day1:20min/2.5km
day2:23min/3km
day3:42min/4.6km
day4:42min/5km
day5:40min/6.1km
day6:37min/5.8km
day7:50min/8.2km
day8:55min/8.4km

目前跑步大概就是從漢神巨蛋附近出發->蓮池潭跑一圈->跑去高鐵站->跑回家

全程大概就是8公里多

想請教的是跑步可以每天一直跑嗎?

今天感覺很想跑 身體也沒甚麼狀況 但有點擔心每天跑會受傷(?)

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