剛開始游泳 手會痛 - 游泳討論

大家好 我剛開始練游泳(已經會遊)

因為朋友約去日月潭

我這兩天練習之後 手臂部分會痛到連舉高都在痠痛

這樣是需要休息嗎? 還是正常現象繼續游就OK?

另外 我游泳的目的是減肥

結果游2天之後 居然重了2KG 這正常嗎? = =?

我很確定我飲食跟之前一樣 (之前是慢慢瘦 想加速才游泳 誰知道...)

謝謝...

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