剛加入慢跑的新手，請推薦跑鞋(附足測圖) - 路跑 Road Running

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By Emma
at 2014-02-12T23:17

Table of Contents

性別：男
身高：170
體重：69
每週跑步天數：2~3天
每次跑步距離or時間：4k~5k
跑步地點/地面：9成在跑道
足弓、足內翻程度:低足弓
其他特殊需求：無
預算：2k左右


跑齡從去年10起算起，起先抱著跑步只是種小休閒運動而隨便買了雙鞋跑
但當跑得較習慣後距離加到4k起，或許是跑姿及跑鞋問題腳踝那開始疼痛
適逢上禮拜美津濃在廣三有足測，便想幫自己規劃一下較詳細的跑步計畫

http://ppt.cc/wNlM 足測圖，足測人員說是低足弓型

至於內翻就沒跟我提到了
自己是有照張平常走路穿的鞋底
http://ppt.cc/qSMh
我知道這樣不準確，不過還是麻煩前輩們幫我判斷一下

自己爬文看到的低足弓鞋款有mizuno inspire 9及asics-gt2000
請問我的狀況適合這兩雙嗎?

楦頭是否同個鞋款有不同楦頭呢?
抱歉很多新手問題，麻煩各位跑友幫助我一下，感激不盡!

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Tags: 路跑

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2014-02-15T00:51
是低足弓 而且要穿到4E寬楦 老實說Inspire或GT-2000這類鞋
George avatar
By George
at 2014-02-17T02:26
款對於不習慣的人可能會感覺腳底很痛 如果沒辦法適應的話可能就不太適合 最好先去試穿小跑一下
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By Aaliyah
at 2014-02-19T04:00
跑起來如果已經有點不適或痛 那長跑一定會放大好幾倍的這狀況因人而異 跟習慣的跑姿還有落地型態有關
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By Odelette
at 2014-02-21T05:35
找SUPER WIDE 或鞋舌上面有寫4E的
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-02-23T07:10
幾乎沒有3E的鞋子...
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By Kyle
at 2014-02-25T08:44
你的腳特別小 170只有24.3 應該很難買鞋

膝蓋不好怎麼挑跑鞋?

James avatar
By James
at 2014-02-12T22:18
性別：女 身高：167 體重：56 每週跑步天數：預計3天 每次跑步距離or時間：1小時內 跑步地點/地面：操場PU跑道 足弓、足內翻程度：中足弓 內翻正常 其他特殊需求： 由於髕骨位移的關係, 走路大約20分鐘膝蓋就痛了(走樓梯不適感也很明顯); 平時沒有運動習慣, 想要買一雙新手入門的鞋, 一開始 ...

訓練的方式

David avatar
By David
at 2014-02-12T21:22
各位先進大家好 小弟來MEMO一下最近的狀況及向大家再請教一下相關建議。 12月的富邦半馬在大雨下跑了2小時20分的成績，雖然比之前最佳半馬(萬金石)進步了 28分鐘，但也就是普通。(下雨但不太冷的天氣跑起來蠻舒適的就是... XD) 後來跑完當天下午就飛去出差了，在大陸也有找公園練習 (廣州越秀公 ...

王麗雅跑馬拉松 爸爸澆冷水「吃飽太閒」

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By Gary
at 2014-02-12T18:28
中國時報【林怡秀╱台北報導】 伊林名模王麗雅熱中跑馬拉松，年初趁外婆生日，鼓起勇氣向爸媽說去了爸爸故鄉日月潭 跑馬拉松，本來以為會獲得爸媽稱讚，沒想到爸爸僅回她一句「吃飽太閒」，讓她心碎： 「那時看別人的爸媽都會在終點站迎接女兒，我是長女，獨立慣了，但還是很想跟爸媽分 享喜悅。」 今年過年，爸爸開口要她別 ...

[賽事]2014新北市春季神將路跑活動

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By Carolina Franco
at 2014-02-12T17:59
（一）賽事日期： 4/27（日）早上7時起跑 （二）報名日期：採網路報名 第一波103年2月07日 至 103年2月25日止 第二波103年3月01日 至 103年3月15日止 （2/15號以前報名半馬與競速組，就送限量版「神將上上籤紅包」一個！） （三）報名網址： http://www.ibodygo. ...

請問跑鞋選購（附鞋底磨損圖）

Delia avatar
By Delia
at 2014-02-12T16:54
小弟約從去年5月開始路跑， 月跑量約200~300K（約5分速，在河濱公園）， 使用的鞋子為Nike dual fusion msl， 最近覺得肌肉比較緊，看看鞋底 http://ppt.cc/w1pg 已經磨損相當嚴重， 依照mobile01 吶喊大的 「慢跑鞋選購基本知識-- 腳掌內旋圖解說明之Runne ...