請問跑鞋選購（附鞋底磨損圖） - 路跑 Road Running

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By Delia
at 2014-02-12T16:54

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小弟約從去年5月開始路跑，
月跑量約200~300K（約5分速，在河濱公園），
使用的鞋子為Nike dual fusion msl，
最近覺得肌肉比較緊，看看鞋底
http://ppt.cc/w1pg
已經磨損相當嚴重，
依照mobile01 吶喊大的
「慢跑鞋選購基本知識-- 腳掌內旋圖解說明之Runner’s World 讀書心得」
http://ppt.cc/8HOI
應該是屬於外旋不足，
復依mizuno 跑步鞋選購指南
http://ppt.cc/Md0e
應選擇Neutral Type。

請問各位先進，
這樣判斷是否正確，
選用Mizuno WAVE SPACER應該可以吧？

另3月要參加基隆海科館馬拉松（初半馬）
這時比賽前要不要換鞋？

先謝謝各位的回覆，謝謝！

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Tags: 路跑

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2014-02-14T20:07
看起來 我覺得是標準的正常內旋
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-02-16T23:20
不是啊，正常內旋就選一般型(緩衝型)就好了。
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-02-19T02:33
不用選到支撐型的，WAVE SPACER或ASICS 虎走
Olga avatar
By Olga
at 2014-02-21T05:46
前足正常 後足supination角度較大 但是看來活動度ok
Belly avatar
By Belly
at 2014-02-23T08:58
一般型的慢跑鞋就很適合你了

開箱mizuno rider17 分享

Charlie avatar
By Charlie
at 2014-02-12T15:08
m01分享網頁好讀版: http://ppt.cc/bbCf 其實上禮拜就買這雙鞋 最近有感體重直線上升，想想該多運動了 在衝動+國中以後就沒買過慢跑鞋之下+第一次買mizuno鞋 話不多說，我也不知道怎麼寫開箱文，直接來看圖吧，全都是用iphone5s拍的 主角直接出現 http://ppt.c ...

丹大林道峽谷馬拉松成績出爐

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By Barb Cronin
at 2014-02-12T11:13
http://lohasnet.tw/DanLin20140209/20140209_results.htm 明明上下坡超硬 超半馬還是有將近一半的人SUB3... 大家都好強阿(跪) - ...

預算1~2K的運動鞋選購建議

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By Emma
at 2014-02-12T01:06
各位版友晚安 新年快樂 從小到大買鞋都會在 鞋O家O 購買(避免廣告嫌疑就不打全名了) 最近舊鞋已經接近不堪使用...... 想換鞋但是以往每次都沒眼光只會依照需求去選購.... 鞋版 的版友推薦我美津濃 也建議我來這邊問會比較清楚 需求: 1.預算1~2K 2.外型樸素低調 不用華麗怪異 3. ...

2012 London 5000 公尺決賽大家的愛用鞋

David avatar
By David
at 2014-02-11T23:09
大家好 連結是2012 London Olympic 影片連結，金牌是 Mo Farah http://www.youtube.com/watch?v=C93qwVmBseE 在36秒的時候發現好像七成以上都穿一樣的黃色鞋子 (Mo 也是穿那雙) 身為設備組的一員一定要問一下，請問是哪雙鞋子大家這麼愛 ...

膝蓋外側疼痛

John avatar
By John
at 2014-02-11T22:51
一月中去跑日月潭29k時，下坡可能姿勢跟力道不對， 跑到最後五k左膝蓋外側的筋就有疼痛，緊緊被鎖住的感覺。 休息一週後，一般走路上下樓梯都不會疼動。 但是最近開始恢復跑步，在跑步機上跑個10分鐘， 外側的筋又開始有疼痛，緊緊的感覺... 快走是沒有任何疼動的感覺 想請問前輩們根據大家的經驗要休養多久？ 爬文 ...