剛剛在永和四號公園練跑 - 路跑 Road Running

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By Mary
at 2011-08-06T01:13

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晚上的氣氛
說實在的挺不錯的
穿著五指鞋繞著1圈1.5公里的公園慢跑
一邊跑雨一邊下
跑到最後只跑了10圈15公里 其實呼吸跟步伐還可以繼續的
原本想要藉此一口氣挑戰半馬14圈21公里
但是最終還是被缺水所打敗~"~
口好渴啊!!!
上一次也是一樣跑到後來也是口渴無法繼續下去
有沒有大大可以在不補充水分的狀態下
一口氣完成半馬的呢?

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Tags: 路跑

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2011-08-06T13:03
這種天氣不補充水份 太傷了 不喝水是錯誤觀念
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By Oscar
at 2011-08-07T00:53
繞圈圈的話~可以在定點放水~
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By Zora
at 2011-08-07T12:43
喝水很重要的阿 誰跑馬拉松不用喝水的?
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By Jake
at 2011-08-08T00:34
四號公園好像蠻多美眉在跑的, 散步的也不少.
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By Dorothy
at 2011-08-08T12:24
我怎麼都沒看到妹妹Q_Q

詢問內湖區路跑

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By Callum
at 2011-08-05T22:26
http://www.nhdo.taipei.gov.tw/MP_124051.html 迎接晨曦，擁抱生命，運動的感覺真好！ 由於受到梅花颱風影響，路跑活動將順移至 下禮拜8月13日（六）同時間、地點舉辦 臺北市內湖區公所將於100年8月13日(星期六)舉辦100年度路跑活動，當日上午6時30分起，在民 ...

2011第2屆信義鄉葡萄馬拉松路線圖

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By Frederic
at 2011-08-05T17:41
http://sports.promos.com.tw/xinyi/search_reg_body.php?products_id=48andamp;page=1 開放報名摟，有要報的大大們可以開始報了， 繳費資訊也在裡面。 ※ 引述《team925 (要謙虛呀XD)》之銘言： : http://spor ...

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By Catherine
at 2011-08-05T15:21
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By Blanche
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想請問有沒有板友有報名合歡山馬拉松 已經訂房間願意提供一小角地板給我睡的 本人還是學生 沒什麼錢 但很想參加!! 會自備睡袋 有的話感激不盡... - ...

請問練習的距離和頻率?

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By Oliver
at 2011-08-05T09:33
大家好，我也想加入路跑的行列 有些問題要請問大家~ 我以前平時就會慢跑，大約四公里 比較認真的時候會天天跑 不過前一陣子非常忙碌加上沒來由的足底筋脈炎andgt;andlt; 所以荒廢了好幾個月 最近足底筋脈炎好很多了，也不知道怎麼好的，好好拉筋好像蠻有幫助的 不用一早醒來幾乎不敢踩地 我 ...