我看了想關跑步的文章
對於著地的腳的部位
發現到大家都有各自的說法...
happyrunner的文章提倡：
著地時，應該用前腳掌或前中腳掌外側先著地，千萬不要用後腳跟先著地。
http://goo.gl/h4bhq
"最好的跑鞋，就是不穿鞋"的哈佛大學研究團隊提倡：
穿鞋跑步，通常是腳根先著地，光腳跑則多半是腳尖先著地，
腳尖著地對身體幾乎沒有衝擊力。
"挑戰完跑！刷新自己的最佳紀錄！馬拉松完全指南"
我記得他好像也是教大家腳跟著地
http://goo.gl/5viVbX
所以對於穿鞋跑步到底該用腳的何處著地，才能夠跑得長遠...
我困擾了～～～
感謝
--
對於著地的腳的部位
發現到大家都有各自的說法...
happyrunner的文章提倡：
著地時，應該用前腳掌或前中腳掌外側先著地，千萬不要用後腳跟先著地。
http://goo.gl/h4bhq
"最好的跑鞋，就是不穿鞋"的哈佛大學研究團隊提倡：
穿鞋跑步，通常是腳根先著地，光腳跑則多半是腳尖先著地，
腳尖著地對身體幾乎沒有衝擊力。
"挑戰完跑！刷新自己的最佳紀錄！馬拉松完全指南"
我記得他好像也是教大家腳跟著地
http://goo.gl/5viVbX
所以對於穿鞋跑步到底該用腳的何處著地，才能夠跑得長遠...
我困擾了～～～
感謝
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