前十字韌帶未來 - 運動

By Ursula
at 2010-11-23T00:00

Table of Contents

(這對我很重要請真的了解幫幫我謝謝)
之前因為車禍前十字韌帶斷裂
當時使用自費的人工帶帶(很昂貴)
第一問題: 看一些其他知識
有人說人工韌帶不好有後遺症之類
壽命不常???(容易斷裂? 但醫生當初也是說我還要運動才裝這個的)
有可能過幾年又用重心動手術?
我是2010用的這幾天剛好滿一年
(因為本身是朝著運動方向發展)
所以都有在做一些重量訓練腳的力量
但有時作某個動作時感覺裡面的鋼訂跟韌帶快被撕裂
就停止這動作是因為還太重吧?
我做比較輕的就不會感覺?
請問這是???
拜託希望真的知道的幫幫我
謝謝
已更新項目:
就是想升學考體院之類的
所以算是要把力量在練起來......
2 個已更新項目:
像我現在做一些
比如籃球
沒打太激烈
都還算以前的感覺還可以
角度問題嗎
我那項是
躺著胸口朝下
等於是趴著了
然後雙腳有重量的彎取
要把他抬上來懂意思嗎
多熱敷嗎??
熱敷可以幫助到哪方面??

Tags: 運動籃球

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By Mason
at 2010-11-24T16:10

其實你可以回診去請教你的主刀醫師, 關於人工韌帶術後的一些情況.
像我們用自體韌帶, 剛開完的幾個月也是會緊緊的, 所以要鍛鍊才能讓韌帶
稍微鬆一些, 但還是穩固的.
那人工韌帶是否也如此呢? 要問醫師了.
不知你所謂某個動作, 指的是哪個動作?
以我而言, 術後八年去跟同事練投, 投手投球, 右膝, 當球要投出去的時候,
右膝會旋轉, 轉到最後95%會有點卡住, 不順啦~
我是沒有硬是讓它旋轉到100%, 如果旋轉到100% 可能會跟你一樣.
像你這類要朝體育發展的患者,針對前十字韌帶術後的訓練,
不是只有重量訓練肌力訓練而已, 如果如你說某個動作, 而這動作帶有膝蓋旋轉, 表示針對角度的訓練不足,
一年了,還是回診請教醫師, 也要照X光看看那兩支鋼釘是否沒有移位,
給醫師拉一拉看看穩定度是否Ok ?
醫師檢測OK, 就繼續加強訓練.
你還是要多熱敷.
你沒有要當國手的話,運動方面,某些角度還是稍微保守一些,
要練習若是到了那個角度就得有其他保護膝蓋的方式, 以免扭到,
現在材料力學很發達,善待人工韌帶就能撐很久,
很多運動員也是裝人工材質的.

2010-11-26 00:52:16 補充：
你不要加太重的重量, 畢竟才開一年而以.
熱敷的好處多多, 促進組織血液循環,軟化裡面的傷疤.....
角度問題....就是在能夠彎曲或旋轉的範圍內,盡量增加那個角度的力量,
但是重量與負荷要循序漸進

By David
at 2010-11-25T11:52

你有鋼釘本來就不適合做重量訓練,我建議你暫時停止就像運動,你所謂的發展是指運動員還是工作,我覺得非必要真的不要再繼續下去了,否則你受傷的部位可能會更嚴重

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