到底「定錨」是怎樣的感覺哩？ - 游泳討論

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-08-24T18:16

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今天在書店看到一本鐵人三項的訓練書！裡面有關游泳的部份提及，高手其實手都是
在同一個位置，真正動的是身體，而其方法就是定錨。其中解釋到定錨就像爬高牆，
手扒在上面，然後用力把身體蹬上去，但是手其實都沒有移動，有移動的是身體。然
後補一句…因為牆是固體的，所以可以感受到身體往前的感覺，但是在水中，因為水
是液體的，所以比較難感受到。練習方法就是要用定錨，也就是所謂的水感，感覺抓
到手，然後把身體拉向前。我的問題就是…明明不是都是手在往後推水嗎？有了定錨
這動作就會產生身體往前拉的效果嗎？有大大可以指教的嗎？困擾中！找不出那樣子
的感覺。

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Tags: 游泳

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-08-27T09:14
手的移動相對身體移動是很少的,手相對身體是"近似不動
Megan avatar
By Megan
at 2010-08-30T16:20
",不是完全不動.
Freda avatar
By Freda
at 2010-09-01T01:19
帶划手板練看看,建議你可以不用買太大的,略比手大就好
.
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-09-05T02:44
請問划手板有矯正姿勢的功用嗎？剛才看了拍賣有寫！
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-09-09T15:49
你就是者去爬牆看看就知道了，你會發覺你的手肘是固定
而彎曲的往後把身體撐上去
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-09-11T10:01
在游的時候就先練習手肘固定划到一半的划水，感覺就
像螃蟹的手一樣
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-09-12T01:19
之後在利用這個感覺練習划手
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-09-16T10:55
http://www.youtube.com/watch?v=jXsE7apdQMs
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-09-17T01:23
你可以大腿夾浮球搭配划手板練習,在帶划手板之前,要確
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-09-21T15:20
定你的滾轉已經及格了,及格即大腿夾浮球可以很平順的
Connor avatar
By Connor
at 2010-09-25T00:36
游,這樣帶划手板練習才能收到實質效果.
Olive avatar
By Olive
at 2010-09-28T16:48
帶划手板游自由式跟你拆掉划手板游自由式的划手數,兩
者之間差距應該不超過三下,比方說帶划手板游25M是15下
Rae avatar
By Rae
at 2010-09-30T13:38
,那麼拆掉划手板的划手數應該在不刻意的情況達到15~18
下,若能做到這種程度,你的划手大致上沒有太大問題了.
Mary avatar
By Mary
at 2010-10-01T22:41
划手軌跡錯誤 帶划手板推水也推不好的
William avatar
By William
at 2010-10-05T23:30
建議你可以握拳練習游 更能感受定錨與核心肌群的運用
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-10-10T20:06
握拳練習+1 真的很有用
Kama avatar
By Kama
at 2010-10-13T03:20
蝶式的定毛相較自由式 初期游我就很容易感覺 自由式的
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-10-14T12:44
話我是游了幾個月才感覺到他 你可以練看看蝶泳 抓那種
Ina avatar
By Ina
at 2010-10-17T08:47
感覺非常清希 你的自由式會受益不少唷
Olive avatar
By Olive
at 2010-10-21T05:41
請問握拳練…怎樣知道是正確的呢？萬一軌跡也錯的話呢？
再請問…蝶式的定錨如何做呢？大概怎樣才是正確的呢？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-10-25T15:06
我給你一個自由泳一個功課 你去想想為什麼書裡沒教你怎
George avatar
By George
at 2010-10-30T02:42
麼在水下面產生推力! 試著去找出答案 你會得到很多
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-11-01T03:43
怎麼感覺要講到相對論的感覺了
Cara avatar
By Cara
at 2010-11-04T14:24
你可以像這樣練習
http://www.youtube.com/watch?v=x3ctBUV08_o
還有一個影片我還沒有找到
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-11-07T12:25
而彎曲的往後把身體撐上 https://noxiv.com
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-11-08T02:59
請問划手板有矯正姿勢的 https://daxiv.com

魚式的自由式

Michael avatar
By Michael
at 2010-08-24T02:04
※ 引述《im1 (愛是花，你是那種子)》之銘言： : ※ 引述《ramboeon2 (胖胖)》之銘言： : 用手定錨的功能：用臀部和身體的肌肉來做原先手臂肌肉所做的事。 : 一般人想加速時是加快手腳。TI 的游法是身體動作加快，再帶動手腳隨著身體 : 一起加快……儘管加速，仍要維持手的「耐心」， ...

魚式的自由式

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-24T01:37
※ 引述《ramboeon2 (胖胖)》之銘言： : 請教各位大大： : 看了幾位大大的分享，以及youtube中的魚式影片，我發現…很多TI的教練啊，就算 : 在游自由式時，其姿勢也不像書中交待的那麼誇張…例如木偶手之類的，他們入水 : 還是跟一般的自由式很像，只是真的有「耐心手」，然後入水 ...

魚式的自由式

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-08-23T23:22
※ 引述《ramboeon2 (胖胖)》之銘言： : 請教各位大大： : 看了幾位大大的分享，以及youtube中的魚式影片，我發現…很多TI的教練啊，就算 : 在游自由式時，其姿勢也不像書中交待的那麼誇張…例如木偶手之類的，他們入水 : 還是跟一般的自由式很像，只是真的有「耐心手」，然後入水 ...

魚式的自由式

Liam avatar
By Liam
at 2010-08-23T19:10
請教各位大大： 看了幾位大大的分享，以及youtube中的魚式影片，我發現…很多TI的教練啊，就算 在游自由式時，其姿勢也不像書中交待的那麼誇張…例如木偶手之類的，他們入水 還是跟一般的自由式很像，只是真的有「耐心手」，然後入水後入水的手，也不像 書上那樣子有點35度向下，很多教練還是伸直或 ...

泳渡日月潭浮具問題

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-23T11:41
※ 引述《Lemmings (小旅鼠)》之銘言： : ※ 引述《papajo (歐辜)》之銘言： : : 我跟朋友已經報名這次的泳渡日月潭 , 想請問浮具可以使用 : : 普通的浮板嗎 ? 如果不行的話 , 有什麼是可以替代的 ? : : 由於第一次報名 , 不太清楚 , 問題太蠢的話請鞭小力點 Orz : ...