初馬達成 2017東京馬拉松 - 路跑 Road Running

看到有人開始分享比賽心得，我也來獻醜一下

前言
我是一個從小不愛運動的人，到了大學才開始跑步，現在斷斷續續也跑了兩年，成績或許
因為跑量真的很低跟板上神人比並不厲害，從五公里都覺得累到在完成第一個半馬時真的
很有成就感，然後去年想說來報個全馬來挑戰結果去年東京馬沒抽到，沒想到今年竟然有
幸抽到！

準備期
當初知道抽中時剛好跑步受傷才慢慢開始恢復慢跑，所以正式準備大概從11月開始只有12
週，最長距離只有跑到21k，月跑量都在100左右，過年前夕又剛好扭傷腳，所以準備其實
不是很充足（目前鐵腿中啊～)

比賽日
到了會場看到這麼多跑者真的很興奮，一開始我找不到起跑區問路上同樣區域的太太和先
生，他們很熱情的帶我一起去，但因為只有太太有跑所有進入只有參賽者區域時就和她先
生道別，分開時他先生還用日語說加油，當下真的很感動！

http://i.imgur.com/FRaPmbK.jpg

我當初選擇的完賽時間選很後面，所以被安排在最後一區，經過開始區域就已經過20分了
。
當進入開始區域後兩邊都是加油的民眾，當下真的覺得好感動，不斷的開心和他們擊掌，
前面的21k跑得很開心覺得時間很快，一路看著前幾天逛過的日本街道雷門、東京鐵塔、
晴空塔，但因為賽前沒跑過21k以上到大約25k腳的痠痛感出現，這時候路邊民眾的肌樂真
的幫了很大的忙啊！還有小妹妹拿著巧克力給跑者吃，真的覺得東京民眾真的是很熱情，
和以前看過的心得一摸一樣啊。

http://i.imgur.com/AsfvtmR.jpg
http://i.imgur.com/hZU6XjQ.jpg
http://i.imgur.com/MyKMLnl.jpg

進入30k原本扭傷的腳踝疼痛感出現，不夠的肌力也讓腿很酸，只好和5:30的配速員說再
見，無緣達成我設定的目標5小時內完賽，後期真的完全靠意志力，盡量維持跑走，越接
近終點越興奮，想到我都來到這絕不能被回收車載走！

最後以晶片時間5:24完成，雖然沒達成目標，但跑完還是很感動我自己竟然真的做到了！
從一個不愛運動的女生，慢慢開始跑步即使現在還是個弱弱的跑者，在這次完賽後腳踝傷
養好，下次全馬我一定要像板上神人看齊，有練就有啊！
http://i.imgur.com/wfDaJyl.jpg

東京馬拉松的志工跟民眾真的都相當熱情，跟我在台灣參加過的比賽真的很不一樣不論賽
道或民眾的熱情，當然相信台灣也有很棒的比賽，我還沒參加過，但我希望有一天臺灣也
能有如此水準的比賽，唯一的小缺點應該是跑完領獎牌補給真的要走好長啊，但當志工為
我披上毛巾跟錫箔紙掛上獎牌真的覺得很窩心！

謝謝大家看完長長的心得～



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