初超半馬-高雄國際馬拉松 - 路跑 Road Running

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-02-24T20:43

Table of Contents

自踏入路跑板後對於高雄馬的好評時有耳聞,
於是為了與女學生們擊掌,去年與三五好友一同報名這場。XD

這同時也是小弟第一次搭夜車(新竹00:45的客運)後直接跑,
還滿累的,以後可以的話還是先在所在縣市住宿比較好。

到了高雄大約是4點40分,離捷運開車還有一點時間就先去小7解決早餐,
鐵捲門開了就直接下去,越接近列車到站時間月台人就越多,
但我想得太簡單了,到站後才發現車裡的人更多 XD,
看到這麼一大群人這麼早起都是要去同一個目的地跑步感覺還是滿興奮的。

與朋友會合後做了下簡單的熱身便去寄物了,
結果開跑前才想到…我的星星帽和威德IN都忘記拿出來了,
看來搭夜車真的太累了 QQ。

不過步還是要跑,就跟朋友維持著賽前預定的PACE 6:00左右這速度跑,
跑著跑著高雄馬名產(?)女學生擊掌加油團終於出現了!
就跑到路邊給他一路擊到底,真是太HIGH了!
之後出現的加油團不管男女老少只要有舉就一樣擊到底,
高雄鄉親們真的太熱情了,對後段路程來說這也真的最好的補給,
大約到了15K大腿肌群已經開始有點要爆炸的感覺了(平時鍛鍊不足),
但只要一擊掌就覺得身體內部有股莫名的能量綿延不絕地產生出來,
速度就莫名其妙又拉上來了,雖然只要一擊完速度就馬上掉 XD。

最後1~2K,速度掉到剩7:00,就只能維持著這緩慢的步伐一步一步往世運前進,
終於,穿過地下通道進到跑道,腎上腺素開始分泌,
大腿的感覺也因此感覺好多了,於是慢慢加速,能超幾個是幾個,
最後高舉雙手通過終點,成績2:26:39,總排1421,組排517,
雖然最後掉速掉很大還是完成賽前2:30的目標,
這也要謝謝朋友明明有餘力卻還是陪著我慢慢跑;
賽後除了雙腿痠痛外較嚴重的就是右前腳掌內側起水泡,
無名指指甲也斷裂了,上禮拜五有購入新鞋了,希望新鞋能避免這問題:(。

跑完後的流程也滿順暢的,比較可惜的是領成績證明時印表機故障稍微延誤了一下,
不過瑕不掩瑜,最後高醫提供的按摩服務也太棒了,
紓緩了大家小腿和大腿的疲勞。

缺點部份,補給站真的太擠了,至少用路人跟交管志工靠腰…,
只能說城市馬拉松在台灣還有很長的一段路要走吧。

最後的最後,還是感謝熱情的高雄鄉親及辛苦的志工,我們明年見 :)

--
Tags: 路跑

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2013-02-27T00:48
明年見 =) 同樣完成2:30的目標內~~~~
Leila avatar
By Leila
at 2013-03-01T04:53
腳的問題是因為腿不夠力....當然足部肌力不足也有關係~
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-03-03T08:57
是的,不過我指的是磨到起水泡的部份 :)
Andy avatar
By Andy
at 2013-03-05T13:02
是的~我指的是磨到起水泡的部份 :)
Harry avatar
By Harry
at 2013-03-07T17:07
那想請教一下micco大這部份是要加強哪邊的肌力?是足底那邊嗎?謝謝 ^^
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-03-09T21:12
報名不要報離自己能力太遠的距離~~~平常多跑~
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-03-12T01:17
了解,謝謝~
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-03-14T05:22
跟學生妹擊掌的感覺實在太優了!真的是最好補給
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-03-16T09:26
推海青的學生妹~也有擊到掌 哈
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-03-18T13:31
也推高醫學生的冰敷及按摩服務 跑完不適的膝蓋冰敷後好多了
Noah avatar
By Noah
at 2013-03-20T17:36
我要去擊掌時大家就把手縮回去了,是像怪叔叔的關係嗎
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-03-22T21:41
經過雄中時都沒跑友過去擊掌XD
Ina avatar
By Ina
at 2013-03-25T01:46
我經過雄中的時候也刻意不擊掌....(遮臉).
Dora avatar
By Dora
at 2013-03-27T05:51
只要一擊掌就覺得身體內部有股莫名的能量產生+1,而且
George avatar
By George
at 2013-03-29T09:55
感覺擊掌時有助身體姿勢平衡..因為跑久累了時候,姿勢
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-03-31T14:00
難免會向前傾若要去擊掌,身體會漸漸拉直,避免駝背
Joe avatar
By Joe
at 2013-04-02T18:05
雄中不擊掌的實在太現實了。
George avatar
By George
at 2013-04-04T22:10
有和雄中擊掌
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-04-07T02:15
以後應該動員各高中女學生來擊掌 相信一定很多人破PB 太嗨XD
Olga avatar
By Olga
at 2013-04-09T06:20
我不分男女老少都擊,還跟一個單獨跟媽媽加油的2~3歲小朋友輕輕地擊了一下 XD
Adele avatar
By Adele
at 2013-04-11T10:24
雄中那一群就是一副不甘願被逼來的樣子,其他高中就很熱情
Enid avatar
By Enid
at 2013-04-13T14:29
我有一段路想說擊一下好了,結果加油團超長,手超酸xddd
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-04-15T18:34
難免會向前傾若要去擊掌 https://noxiv.com
Heather avatar
By Heather
at 2013-04-17T22:39
以後應該動員各高中女學 https://daxiv.com
Edith avatar
By Edith
at 2013-04-20T02:44
感覺擊掌時有助身體姿勢 https://daxiv.com
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-04-22T06:49
雄中那一群就是一副不甘 https://moxox.com

20130224高雄國際馬拉松[全馬]照片分享

Olga avatar
By Olga
at 2013-02-24T19:16
台南樂跑首次幫各位跑友拍照,往後會繼續添購鏡頭與器材, 希望能拍出更符合期待的照片!!! 照片歡迎自取,也希望你可以在我們的粉絲團給個讚!!! 幫我們加油打氣喔!!! PS.經驗尚不足,電池電力於10:45分耗盡, 未能替後面的跑友多拍幾張,深感抱歉! 下次將會注意相關問題!!! 下一場預計台南 ...

淡水櫻花祕境路跑

Erin avatar
By Erin
at 2013-02-24T18:35
原文恕不引用 跑的過程動線很糟大概都如原po所述那樣 把單線道規劃成雙向跑實在是很危險 其實這樣的寬度單向的超車都已經不容易了 還得應付不時出現的對向幫忙開路的機車 更險象環生 先跑回來的人感覺臉色都很難看 我主要再補一些賽後的個人遭遇 大家提到的動線問題其實很大的原因都是出在場地太小 容 ...

2013高雄馬超半馬(超讚!)

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-02-24T17:05
這算是我第一次參加的城市馬。也是跑初馬前的最後一場半馬, (不過初馬後還是會跑半馬啦!) 一直以來我對跑市區的賽事都是興趣缺缺,但是看到板上的心得文, 感覺高雄馬賽道上的FU(啦啦隊),好像不輸國外的賽事,當然也要來體驗看看。 也慶幸報名有成功報上,同時也陷害一位同學跑初半馬。 前一天住在同學小港的家,雖 ...

也是2013高雄馬拉松的心得

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-02-24T16:35
我連續第二年參加 我跑半馬 說一點我的心得 1 我來自台南 古都路邊的加油團沒有那麼多 頂多進入安平就是一些阿公 阿嬤在加油 高雄這裡動員很多學校 真的很熱情 學生剛好也可以累積 義工時數 可是我和版上的人相反 看到有人要擊掌 一定躲得遠遠地 我超討厭擊掌的.. 2 補給站都擠成一堆 建議可以再更分 ...

高雄國際馬拉松2013 初超半馬心得

Michael avatar
By Michael
at 2013-02-24T16:15
本來事先準備了落馬紀錄要發文,結果貌似沒機會 也沒想到自己有一天可以發文分享半馬心得,上次是2012的螢光夜跑(5.5K)了吧? 首先我是一個嚴重的氣喘患者,每天都要使用一定劑量的類固醇防止發作 跑步,對氣喘患者是一把雙面刃 當你跑超過心肺負載的程度,就是一把利刃 這個程度很可能只是0.1min/ ...