初次參加鐵人三項標準賽 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Kristin
at 2015-01-17T22:21

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如題~~~最近開始認真運動

本來與朋友約好報名五月的台東鐵人三項(接力賽)

但是朋友無法參加了

遂興起了自己嘗試51.5K的念頭(游泳1.5 +自行車40 +跑步10)

目前的體能(看時鐘或手錶計時，不非常精確的時間)

體育場的PU跑道10K 約一小時

元旦參加太麻里沙灘路跑，約一小時15分完賽

夏天時在台東活水湖游約一圈 大概要一小時十多分鐘

對自行車尚未涉略


這樣的體能，現在開始訓練

到五月能夠負荷標準賽51.5K的賽程嗎?


平日在台東上班，假日返回高雄，泡在教會，因此假日較無時間訓練

用下班的夜間時間訓練，能否完成???

還請各位前輩指教、給予解答

萬分感謝~~~

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All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2015-01-22T22:20
只要不溺水、不摔車 依你的體能去比完賽一定沒問題！
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By Hamiltion
at 2015-01-27T22:19
OK的啦
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By Mason
at 2015-02-01T22:18
要會游泳`
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By Eden
at 2015-02-06T22:17
不用擔心，游泳加強些就一定可以玩賽。台東的賽道是
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By Bethany
at 2015-02-11T22:15
游泳再加強吧 個人覺得標鐵關門時間最硬的是游泳
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By Carol
at 2015-02-16T22:14
如果訓練時間少的話可以提高當次練習的強度喔

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By Olive
at 2015-01-10T13:53
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By Suhail Hany
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SPDI-鐵人三項與長時間耐力運動訓練講習

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By Zanna
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12/27 有鐵人新書分享會！

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By Joseph
at 2014-12-27T10:00
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大鵬灣鐵人tritri，我的第一個三鐵

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By Donna
at 2014-12-22T23:50
完整圖文網誌請看 蔡逃龜at漂流島 我的第一個用淚水和汗水換來的鐵人三項經驗 http://nanatsai0706.pixnet.net/blog/post/5111704 以下為純文字版 一直以來，我都喜歡很瘋狂的朋友，因為瘋狂的朋友可以帶著我一起做些瘋狂的事 但近幾年，大部分瘋狂的朋友不是成 ...