SPDI-鐵人三項與長時間耐力運動訓練講習 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

By Zanna
at 2014-12-27T22:42

Table of Contents

1. 應用德國式訓練系統，提高訓練效果與降低因運動負荷劑量太高，而
造成的病理性症狀反應。

2. 透過鐵人三項與長時間耐力專項特殊要求，準確擬定訓練模式與計劃。
提高運動中肌肉能量再生機制與加速運動後恢復機轉。

對競技訓練有興趣的朋友非常推薦參加這次研習!

http://www.spdi.idv.tw/index.php?Labelwatch=1&watch=782

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Tags: 鐵人三項

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12/27 有鐵人新書分享會！

By Joseph
at 2014-12-27T10:00

之前有分享過一本書鐵人三項自主訓練攻略，作者是徐國峰教練及得意門生羅譽寅今天19：30 - 21：00有新書分享在台北信義誠品三樓！想偷練的朋友，都可以去看看哦！我就要去了:-P ------------ 如有違反版規請刪除 -- Sent from my Androi ...

大鵬灣鐵人tritri，我的第一個三鐵

By Donna
at 2014-12-22T23:50

完整圖文網誌請看蔡逃龜at漂流島我的第一個用淚水和汗水換來的鐵人三項經驗 http://nanatsai0706.pixnet.net/blog/post/5111704 以下為純文字版一直以來，我都喜歡很瘋狂的朋友，因為瘋狂的朋友可以帶著我一起做些瘋狂的事但近幾年，大部分瘋狂的朋友不是成 ...

北投徵鐵友一起練

By Agnes
at 2014-12-18T23:27

自己一個人練實在有點無趣，有人一起督促可以變更厲害… 原PO住在新北投，平日比較都會分開練跑騎游，禮拜六日則參加比賽或其他團練游泳: 平常一~五都是中午到YMCA，有時會到北投焚化爐游泳單車: 平日是騎新北投上惇敘工商，然後惇敘工商到前山公園的消防局*N趟或者騎中正山*N趟跑 ...

LAVA大鵬灣賽排名成績可查詢了

By Isabella
at 2014-12-16T09:22

http://ppt.cc/QE0p 可以查分組及總排成績了這次天氣很不錯不會太熱也不會太冷大家成績應該都不錯就那個柳葉魚泡飯難吃威士忌啤酒也不合我胃口 - ...

LAVA大鵬灣個人成績查詢

By Irma
at 2014-12-14T21:20

http://60.249.121.197:99/resultquery.aspx 輸入個人號碼查詢個人成績不過為何這次沒有T1 T2時間?? 馬沙溝有欸!!?? 每梯次下水時間都會往後三分鐘,但total time好像沒有扣掉??還是我的錯覺?? - ...

SPDI-鐵人三項與長時間耐力運動訓練講習 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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