路跑

初學者如何自我訓練 - 路跑 Road Running

Tracy avatarTracy · 2009-01-13

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請教各位板友
想學習長跑該如何自我訓練
例:如何調整呼吸
以及調整跑步節奏...等等
謝謝!!

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路跑

All Comments

Agnes avatarAgnes2009-01-18
把目前的基本狀況敘述一下，比較有利於大家怎樣給建議。
Lucy avatarLucy2009-01-23
不用想太多 跑就對了 悶悶的時候就跑 不悶就不用跑