初半馬練習量 - 路跑 Road Running
By Ina
at 2013-10-21T16:05
at 2013-10-21T16:05
Table of Contents
※ 引述《hippolin (hippolin)》之銘言:
: 每個月跑個100km up-up-up半馬應該輕鬆達標!!
嗯.... 先說我不是要備份的 XD
只是看到月跑量100K 就會想到那跑的內容呢?
小弟是建議真的要跑半馬 假日或是有空的時候就是要去跑個15K左右的距離
不要每天5K X 20天 = 100K 這樣就覺得跑量夠了 可以輕鬆達標
因為我真的常常看到很多人是這樣想的
--
: 每個月跑個100km up-up-up半馬應該輕鬆達標!!
嗯.... 先說我不是要備份的 XD
只是看到月跑量100K 就會想到那跑的內容呢?
小弟是建議真的要跑半馬 假日或是有空的時候就是要去跑個15K左右的距離
不要每天5K X 20天 = 100K 這樣就覺得跑量夠了 可以輕鬆達標
因為我真的常常看到很多人是這樣想的
--
Tags:
路跑
All Comments
By Rebecca
at 2013-10-22T12:15
at 2013-10-22T12:15
By Mason
at 2013-10-23T08:24
at 2013-10-23T08:24
By Ina
at 2013-10-24T04:34
at 2013-10-24T04:34
Related Posts
芝加哥馬拉松初馬完賽
By Iris
at 2013-10-21T12:45
at 2013-10-21T12:45
南方澳海鮮馬拉松
By Jake
at 2013-10-21T12:40
at 2013-10-21T12:40
2013 Columbus Marathon
By Annie
at 2013-10-21T11:37
at 2013-10-21T11:37
請問關於nike+大頭貼
By Isla
at 2013-10-21T11:35
at 2013-10-21T11:35
CHad HERO half-marathon 美國初半馬
By Caroline
at 2013-10-21T08:45
at 2013-10-21T08:45