出門跑步判斷標準 - 路跑 Road Running

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By Eden
at 2019-03-20T23:47

Table of Contents

想請教版上眾多路跑前輩，到底是用怎樣的標準來判斷是否出門跑步？

今天天龍國的空氣品質實在很糟（https://imgur.com/a/Zo7G4h3）甚至比不上中南部！

由於在家也感到呼吸困難，所以索性下載了幾個空氣監測品質的app來玩玩。上網隨便Ｇ
了一下就找到幾款還不錯的app，各有優缺點我也不是來做業配就不一一介紹了。如果只
是在台灣又只需要看居家附近的環保署的「環境即時通」已經非常好用了喔！

雖然這個話題已經討論過很多次，還是很好奇如果也在天龍國的大家是否會出門路跑？

1. 管他怎樣的空氣只要不下(大)雨我都跑（堅守訓練課表）
2. 空氣品質綠燈才去戶外跑，不然就去健身房跑。（室內空氣保證會好嗎？）
3. 休息個幾天不跑（然後下雨也不跑......XDDDD）

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Tags: 路跑

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2019-03-25T12:05
夏天換成天龍國了，南部人淚送
Linda avatar
By Linda
at 2019-03-30T00:22
紅燈以上不跑步；橘燈要看指數多高
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By Edward Lewis
at 2019-04-03T12:40
紅燈不跑
Jake avatar
By Jake
at 2019-04-08T00:58
原來大家都會看 害我很害怕 我只要沒下雨一定跑 空氣差跑步真的很傷身體嗎
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-04-12T13:15
我都看"空氣盒子”，只要不紫爆就跑… 不然冬天在南部綠燈才跑應該沒什麼機會跑XD，樓上紫爆連肉眼都大概看得出來，你就不會想跑了
David avatar
By David
at 2019-04-17T01:33
我是橘色以上就不跑
James avatar
By James
at 2019-04-21T13:51
我經過民權大橋 看101能見度如何做判斷 今天不是很好
John avatar
By John
at 2019-04-26T02:08
PM2.5超過35不跑
Callum avatar
By Callum
at 2019-04-30T14:26
黃燈以上不出門跑
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-05-05T02:44
選3基本上就別在意成績了 。2的話至少比室外安全太多
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-05-09T15:01
我是橘色不跑戶外
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-05-14T03:19
等我這次破pb，就不想冒著空污環境下跑步了。
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-05-18T15:37
肉眼覺得霧茫茫的就不跑
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-05-23T03:54
橘色就考慮了，紅色一定不跑外面
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-05-27T16:12
2.5 大於48不跑
Edith avatar
By Edith
at 2019-06-01T04:29
不過觀察公園有些人是不照跑
Belly avatar
By Belly
at 2019-06-05T16:47
打錯 是2.5 高也跑
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-06-10T05:05
沒下雨就跑，但是感覺真的很差，5K就草草收工
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-06-14T17:22
AQI80以上不跑
William avatar
By William
at 2019-06-19T05:40
AQI黃燈就不跑~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-06-23T17:58
簡單的方法 隔24小時, 就PM2.5 24以上停, 兩天就是48
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-06-28T06:15
用跑步間隔"小時"和PM2.5比較...越低就間隔越短...

我的初馬-2019名古屋女子馬

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By Ophelia
at 2019-03-20T22:52
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By Dinah
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手動置底 最近在考慮有645music， 想請問forerunner 645 music是否確定有支援spotify? 推文最下面有兩位版友後來說有? 官網也有列出 但是售價不斐還是想確認一下大家是否有開始使用spotify?? ※ 引述《langrisser19 (lan)》之銘言： : 想請問一下有6 ...