出拳動力鏈 - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

Strength and Conditioning for Muay Thai Athletes

Turner, Anthony N MSc, CSCS


http://0rz.tw/4vpLc

http://forums.rxmuscle.com/showthread.php?t=25175

兩個連結

其中第一個有提到

"Level of mastery and the contribution to punching force by key components of
the kinetic chain
(Filimonov et al., 1983)."


Category Arm extension Trunk rotation extension of back leg Total
Masters of sport 24.12% 37.42% 38.46% 100%
Class I 25.94% 41.84% 32.22% 100%
Class II & III 37.99% 45.50% 16.51% 100%


這樣來看，abdominal rectus在泰拳打擊中沒有扮演主要功能

另外第二個連結是一份100多個引用資料的review

談論關於泰拳訓練的一坨東西，就給有志成為泰拳高手或教練的人參考XD

其中有提到長跑、快速減重都會對選手造成危險...

也有再破滅一次訓練肌力會造成柔軟度下降的傳說

內容大概關於訓練、傷害等等...就留給有時間慢慢看原文的高手

--