冰敷加壓？ - 路跑 Road Running

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By Linda
at 2013-11-29T21:32

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就是網路查 常常查到冰敷加壓這個詞

冰敷很好理解 但是請問加壓是什麼意

思？ 用手壓住嗎？


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Tags: 路跑

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2013-12-02T05:11
用手壓住或是用毛巾綁起來~就是給點壓力~
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By Poppy
at 2013-12-04T12:50
彈繃很好用
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By Michael
at 2013-12-06T20:29
有護膝也可以拿來用

寬扁足跑鞋推薦

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By Hardy
at 2013-11-29T18:08
性別：男 身高：165 體重：67 每週跑步天數：3 每次跑步距離or時間：30~60分鐘不等 跑步地點/地面：跑步機或是操場 足弓、足內翻程度： 照過X光 醫生說我不是扁平足 但我覺得可能照的方式有問題atat 我只是把腳放上去照 並非站立的方式 沒有加上身體重量壓迫在腳上 所以我 ...

太管處還要配合路協演下去嗎？

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By Joseph
at 2013-11-29T16:11
今天收到最新的部長信箱回信 (第四封)，總算有比較正面的答覆了： 　　 「本案已交由本部營建署政風室查辦中，另法務部調查局東部地區機動工作 站於102年11月函查辦中。本案已進入調查階段，本部太魯閣國家公園管理處 目前不便對外發言。 以上答復，希望能有助於解決您的問題，您若仍 ...

runkeeper徵跑友

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By Victoria
at 2013-11-29T11:52
誠徵runkeeper跑友， 這個是我→ http://http://runkeeper.com/user/avral 就是一個最近肚子的油多到覺得有點空間不足，飯都吃不太下， 終於決心開始運動，跑得慢又跑不久的菜鳥， 希望能徵到可以互相鼓勵，和我一樣跑不快（XD）的跑友， Road_Running版的大家 ...

換鞋後的跑步姿勢改變？

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-11-29T10:09
已經穿四五年的MIZUNO， 上個月嚐鮮買了BROOKS的GLYCERIN， BROOKS的鞋底好高， 跑起來其實都不太習慣， 這種換鞋的陣痛期會多久啊？ 有點想放棄，但又新買的很浪費說。 - ...

2014/3/22 新竹城市馬拉松

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By Kristin
at 2013-11-29T09:34
※ 引述《ecegalaxy ()》之銘言： : 請問該活動會舉行嗎 ? : 簡章怎一直還沒出來 : http://www.hccg.gov.tw/web/News?command=showDetailandamp;postId=250825 : 3/23 有高美溼地馬拉松 : 今天要開始報名了 ~ : 根據 ...