冬天跑步 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Genevieve
at 2004-11-29T16:20

Table of Contents

Q1請問冬天跑步，
常常會跑完耳多附近會感到不舒服，
要怎麼跑才不會出現不舒服的現象阿?
Q2跑步是要用嘴巴呼吸比較好，
還是用鼻子呼吸比較好呀??

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All Comments

請問柔軟度？

Connor avatar
By Connor
at 2004-11-28T10:56
※ 引述《Dath (哈哈)》之銘言： : 我是個柔軟度非常差的人 : 彎腰碰不到地...甚至差很遠 : 這個問題困擾了我很久 : 我想請問吃什麼東西或者是怎樣拉筋比較有效呢？ : 謝謝... 每天持續慢慢拉 拉到有點酸痛的位置就停止約20-30秒 請緩慢的拉到位置 不要用彈振式 一天做個3-5次即可 若 ...

肩關節唇部脫落

Oscar avatar
By Oscar
at 2004-11-28T10:48
※ 引述《herowww (相信臺灣堅持改革)》之銘言： : ※ 引述《tsie (安打咧安打彭政閔)》之銘言： : : 我哥哥投球投到肩關節唇部脫落 : : 有人知道這種運動傷害或經驗嗎? : : 哪裡有類似的權威醫師呢....andgt;and#34;andlt; : : 謝謝第四行 : 一定要開刀，而且 ...

請問膝蓋熱身

Zora avatar
By Zora
at 2004-11-28T10:41
※ 引述《advantech (手牽手愛就在左右)》之銘言： : 我的膝蓋因為之前跌倒關係受傷了 : 有去看過醫生 照了X光的結果 膝蓋關節有點退化 : 他說如果不想變更嚴重的話就要停止打球 : 但我真的喜歡打排球 目前還沒辦法放棄 : 所以可以請各位教我幾個熱膝蓋的方法嗎 : 除了雙腳微蹲雙手搭在膝蓋上面然 ...

如何恢復體力

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2004-11-28T10:28
※ 引述《loveloser (不良豬)》之銘言： : ※ 引述《jax69 (離京五萬里)》之銘言： : : 前幾天參加學校的運動會預賽 : : 現在全身痠痛 : : 主要是大腿小腿和腹部兩側 : : 因為再過幾天就是決賽了 : : 請問怎麼樣可以快一點消除疲勞 : : 謝謝 : 按摩 伸展 三溫暖 除了 ...

學生體適能 我比中日遜

Tracy avatar
By Tracy
at 2004-11-28T00:03
※ 引述《shany253 (人最重要的是人格)》之銘言： : 還好吧,中原大學我覺得差不多在七分半以內吧,平均.... : 一班六十個人,跑七分以內的也十幾個,也有幾個跑五分尾,六分初的 : 這個數字到底是怎麼來的啊........ : ※ 引述《loveloser (不良豬)》之銘言： : : 我覺得蠻有 ...