冥想減輕慢性疼痛 療效與嗎啡相同 - 冥想,靜坐 Meditation

更新日期:2011/07/11 15:40 黃哲安

【台灣醒報記者黃哲安綜合報導】


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新聞內容：


美國近三分之一的人患有慢性疼痛，醫學上始終沒找到最佳的解決方法。對此，

美國維克森大學研究出一套心理醫療法，透過冥想訓練，能減低疼痛的感覺。維克大學

學者表示，研究效果相當良好，受測者降低疼痛的指數甚至與嗎啡相同。


根據美國醫學研究所一項新的報告，美國每年花在慢性疼痛醫療的費用超過 6000億

美元。其中，背痛消耗近900億美元的醫療保健費用，相當於癌症的治療費用。


過去醫學界將疼痛視為人類身體的物理行為，許多效果不佳的手術耗費了大量的

成本，在大多數情況下，醫生多倚靠非處方藥和鴉片類藥物。雖然能有效舒緩疼痛，但

也容易被民間濫用，造成社會上更多意外死亡’


維克森大學的研究證明了該療法的實用性，透過兩個小時的冥想訓練，受測者的

疼痛感能達到明顯改善，再次驗證冥想能夠降低疼痛的敏感程度。以往的研究證明，

有經驗的冥想者能提高對於痛楚的忍耐度，減少焦慮與緊張的不適。


過去，國內外醫學界醫師與學者已證實，冥想對於身體的健康有相當大的幫助。

交大禪學社社長許文賢表示，打坐與冥想能幫助人體打通氣脈，具有復原身體的功用。

同時，冥想亦能改變人的腦波，降低對於疼痛的心理意識。


然而，冥想不是唯一透過心靈改善疼痛的方法，杜克大學研究員研究各種透過

心靈治療慢性腰痛的方法，包括認知行為治療、生物反饋及催眠，結果皆證明有效，

這些結果將有助於減少一部分的醫療成本費用。



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資料來源：

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110711/115/2uv2g.html


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