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再問跑步的姿勢? - 路跑 Road Running

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda · 2008-08-15

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爬了整個版，而且看了精華區，有的人說落地應該是腳趾先
但是也有人說是後腳跟先下，不知道怎樣才是正確的?謝謝

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All Comments

Valerie avatarValerie2008-08-16
你覺得舒服的，就是正確的！
Madame avatarMadame2008-08-17
跟速度、步伐有關～步伐大，腳跟自然先。
Caitlin avatarCaitlin2008-08-18
學習前腳掌著地較好 比較不易受傷成績也會比較好
Rosalind avatarRosalind2008-08-19
與樓上討論:「前腳掌著地」比較像短跑衝刺
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2008-08-20
一般人的慢跑，著地點可以腳跟、腳掌平均
Rachel avatarRachel2008-08-21
請教您跑步的經驗，是否同意 :)
Todd Johnson avatarTodd Johnson2008-08-22
腳跟先下不好啦 相信我 國內跑不錯的幾個
Quanna avatarQuanna2008-08-23
我看他們也不是用腳跟下去 平的下去我同意腳跟先下脊椎會有些問題 我就是這樣
Edward Lewis avatarEdward Lewis2008-08-24
嗚，所以到底速要怎麼跑比較好，哭哭
Quanna avatarQuanna2008-08-25
今天試著用腳跟先下，對髖骨的負擔比較小但是對小腿的負擔增加很多
Selena avatarSelena2008-08-26
送你一句超馬高手講的 跑就對了 別想太多
Kyle avatarKyle2008-08-27
長跑都是腳跟或整個腳掌平均下才對