公園慢跑?健走? - 路跑 Road Running

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By Tracy
at 2011-10-09T21:15

Table of Contents

最近天氣開始比較涼爽
所以常去公園跑步
不過因為腳踝打籃球時受過點傷
所以無法過於激烈運動
但又想瘦一點(主要是消肚子)又不想小腿過於粗壯
所以想請問板上的各位可否建議是慢跑比較好還是健走
可否建議一下呢

謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2011-10-14T17:06
你的問題比較適合PO在FITNESS版
Delia avatar
By Delia
at 2011-10-19T12:57
你有本事慢跑到小腿粗壯給我看~別說一些不太可能的事
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-10-24T08:48
我穿五趾慢跑真的壯一圈耶，但是我很滿意
William avatar
By William
at 2011-10-29T04:39
我想小腿稍微壯一點都沒辦法,有秘訣教一下好嗎?
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-11-03T00:30
我慢跑9年了，小腿唯一變粗的地方是脛前肌。看不出來用摸
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-11-07T20:21
的才有感覺。後面的腓腸肌完全沒變粗。
Donna avatar
By Donna
at 2011-11-12T16:12
小腿壯是因為因為我之前有練籃球的關係加上喝大量鮮奶
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By Aaliyah
at 2011-11-17T12:03
基因決定一切...我很難找到沒健身比我天生神力的小腿壯的
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-11-22T07:54
我小腿很粗壯 QQ
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-11-27T03:45
我也是天生胖小腿，不成比例

10/16基隆五分山馬拉松全馬男生一個

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By Ophelia
at 2011-10-09T17:42
由於腳痛的關係放棄基隆馬拉松 有興趣的朋友請帶走它 轉讓價格都可以 唯一要求就是請在終點前離開跑道不要給終點計時人員添麻煩 - ...

3000M 多跑自然會進步嗎??

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By Dorothy
at 2011-10-09T16:52
想請教板上的前輩們 跑3000M時該如何注意配速呢? (我跑1600M時第一圈1:3X 第2~3圈各約2分鐘 第4圈1:4X) 是不是每天自然輕鬆跑就會一直進步 還是每次跑時都要逼自己達到標準? 原PO身材 170/62 24歲男生 因為要應付警察特考第二試 每周一到五跑1600M 一個月的 ...

跑步環台的念頭

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-10-09T15:39
提供一個也許可行的另類建議 有些時候,實現夢想是需要一些衝動的 但既然稱作夢想,就是自己很想做的一件事 有六成的把握跟準備 就出發吧! 以下是我十年前騎單車環島的經驗 或許可以給你當作規劃跑步環台計畫的參考 唸大學時，就有腳踏車環台的念頭 但當時騎自行車的風氣並不盛 找不到伴，也沒錢買車 ...

10/16台東國際鐵人三項賽超便宜轉讓

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By Lydia
at 2011-10-09T11:38
報到時間: 10/15 13:00~18:00 10/16 06:00~07:00 報到地點: 那魯灣大酒店(台東市連航路66號)089-239666 原始報名費2000元，因突然有事無法參賽，忍痛割愛轉讓， 轉讓優惠價不到五折，999元，用參加馬拉松的錢參加鐵人三項，超划算 大台北地區面交轉讓報到 ...

新北市議長杯半馬

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-10-09T10:48
生涯中第二次的半馬 繼上週版上負評滿點的新竹馬拉松之後 連兩週跑半馬 天氣陰天偶爾會飄雨 不過基本上還算不錯 因為上次新竹馬主要路線是東西向68號快速道路的關係 基本上沒什麼風景好說 = = 這次就不一樣了 因為跑河岸 所以可以欣賞青青草原 紅樹林 漂亮的大橋 可愛的小狗 另外工作人員超棒的 超親切的 回程的 ...