公園慢跑?健走? - 路跑 Road Running

最近天氣開始比較涼爽
所以常去公園跑步
不過因為腳踝打籃球時受過點傷
所以無法過於激烈運動
但又想瘦一點(主要是消肚子)又不想小腿過於粗壯
所以想請問板上的各位可否建議是慢跑比較好還是健走
可否建議一下呢

謝謝

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