八里左岸半馬心得~~ - 路跑 Road Running

小弟也來分享一下八里左岸半馬的心得~

周日是個好天氣~打散了前一晚的大雷雨的疑慮~

原本還想說 前一周的萬金石也是下雨 難道我人生中的前兩次半馬都要在雨中完成嗎

嘻 幸好是個舒服的好天氣


以為成蘆橋很好找 畢竟我也算個三重人鄰居

結果不聽大家的話 還是走了自強路轉三和路

果然迷路了~ XD

後來幾番坡折才順利到達目的地


到了會場熱身熱身 逛逛有什麼攤位 上了洗手間後就去集合準備起跑啦

起跑點真的好窄喔

大家都擠在一起跑~很多人在堤防那邊還斜著跑~真的有點危險

沿途的風景真的很不錯

尤其太陽剛出來時相當賞心悅目

也推薦大家有空有機會可以去那邊練習

至於補給的部分

由於參加過的賽事就只有上周的萬金石 沒啥好比較

八里左岸的補給就只有水跟小番茄 萬金石好像還有香蕉跟小麵包以及運動飲料


最大的心得是

真的要依照自己的節奏與能力來進行

原本想說上周的金萬石跟平常練習時間都落在2:22~25左右

跑完後身體狀況也還算舒服 覺得自己應該還有體力可以發揮


結果這次的八里左岸 前五公里就跟著一個集團跑跑跑跑太快啦

之後的每一步都像地獄 大腿的感覺相當異常

跑起來一點都不愉快了

能夠想像我表情的扭曲與猙獰

無時無刻都想停下來休息

雖然還是撐著跑完全程 但感覺相當不好

最後一樣以 2:23:?? 的成績完賽 跟上周萬金石一模一樣的成績 @@


或許我該找個地區慢跑社去跟著前輩們練習 不然好像都自己在亂跑

雖然是跑健康快樂的 但多少也希望成績能夠提升



對了 有看到一位藍衣藍褲的正姐? 還是正妹?

感覺跑型相當好 一下就碰碰碰跑掉了

讓我原本為之一亮的精神..又隨著她身影的消逝而繼續扭曲了 XD



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