八里左岸初半馬 - 路跑 Road Running

Ida avatar
By Ida
at 2014-12-14T21:21

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早上四點二十坐計程車,五點左右就抵達會場,剛到的時候天還暗暗的沒什麼人,
頒獎台小而巧,之後開始慢慢的熱身,慢慢的脫掉身上的衣服((冷~~
半馬是6:15,很快就來到6:08,所以我趕緊收一收準備去寄物,殊不知寄物的人潮好多,
因為我是想跑成績,我朋友只是想輕鬆跑,所以我朋友就說要幫我寄物,叫我先去卡位,
有朋友真好~~於是我就衝去卡位,但也只能勉強卡在第三排,剩三十秒就要鳴槍起跑,
三、二、一~~蹦~ 因為怕被卡到一開始就有加一點速度從外側繞出去,


然後開始尋找看起來配速穩定的跑者跟著,前面幾公里就跟了兩位大哥,
一位穿著桃馬、一位穿著操山馬的衣服,由於全馬提早半馬十五分鐘跑,
我們慢慢追上全馬的人潮,有個阿北還大聲喊說帥哥~催落去~幹掉前面那個阿都辣,
我跟阿北舉手示意之後,跟著前面兩位大哥以穩定的配速追過那個阿都辣,
因為四公里時右小腿開始抽筋,五六公里後兩位大哥開始加速往前,
但是我為了保留體力就以自己的配速穩定往前,
到了約9.6K,看到男總一已經開始折返((好恐怖啊~~
然後過了一小段距離才分別看到總二總三的選手,與總一距離約80~100m,


過了折返點之後,我還是依照自己的速度往前,到了約12,13k抽筋的狀況有比較舒緩
也碰巧追上前面的小集團,大約五六個人,於是我便跟著集團跑,在12~17k當中
大家輪流領跑,當我領跑到16k時三個禮拜前的腳傷開始抽痛,也喝了這場比賽的第一口水
後面跟跑的跑友可能看我速度有掉,用氣聲不斷幫我加油,真是感謝,但最終領跑到17.xk
大腿有點硬,我就慢慢減速,集團仍以一定的速度往前,
而我就跟著和我一樣從集團中減速的人,一路咬到19k,集團都還在前方50~100m,
此時集團開始加速,我也加了一點速度,跟在集團的後面,但距離卻越拉越大,


到了19.5k,發現前方又有一個阿都辣,我就轉移目標,就是咬住阿都辣,
一直到了20k,原本想加速超過阿都辣,但是肚子開始痛起來,又有點想吐的感覺,
只好保持一定的速度跟阿都辣保持前後,流的汗一直刺激到左眼,
所以有一半的路程我都是睜一隻眼閉一隻眼再跑,跑著跑著,感覺終點快到了,
但是我似乎在恍神,直到快到終點前30公尺才發現要到了,於是加速往前,抵達終點!!!
那種感覺就是爽~然後進入終點幾步後,應該是緊繃的神經放鬆了,腳軟了一下,
跑完就馬上迅速的去印成績拿獎牌與贈品,最終成績

大會成績:1:30:53
總名次:25
分組名次:5


在跑的過程很累很痛苦,在跟跑友之前的追逐與鼓勵,現在回想起來卻很美好

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Tags: 路跑

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2014-12-19T05:54
讚,厲害
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By Necoo
at 2014-12-23T14:28
初半馬就90分...厲害
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-12-27T23:02
好強!!
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-01-01T07:36
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By Eden
at 2015-01-05T16:09
好強
Steve avatar
By Steve
at 2015-01-10T00:43
出半馬90原PO一開始的PB就超猛阿 XD
Leila avatar
By Leila
at 2015-01-14T09:17
這個初半馬有點猛...可以分享一下怎麼練的嗎XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-01-18T17:50
太強了! 有沒有可能是跑過了好幾馬後回頭跑初半馬? XD
John avatar
By John
at 2015-01-23T02:24
平均四分半速 強!
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-01-27T10:58
好強阿!!!佩服
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-01-31T19:31
初半馬90.......天啊
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-02-05T04:05
推原po超認真練習!
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-02-09T12:39
恐怖的粗半馬!
Candice avatar
By Candice
at 2015-02-13T21:13
好厲害~我平常跑這段路,當天晨跑才發現有活動呢!!

報富邦全馬但是跑半馬路程

Callum avatar
By Callum
at 2014-12-14T21:12
友人已經報了全馬 但是他礙於腳傷要把名額讓給我 但小弟應該無法在一周內練就全馬的實力 請問如果掛全馬的號碼牌,但是跑半馬路線, 這樣OK 嗎 - ...

阿公店初半馬

Ursula avatar
By Ursula
at 2014-12-14T13:55
先廢話一下去年當兵前怕體能太差才開始跑步,回想起當兵前跑步對我來說也是千方夜談 ,所以正式開始訓練前,我3000測試大概23分吧,後來就跑著跑著也變成習慣了,給沒信 心參加跑馬活動的人一點小激勵。 進入正題,這場馬拉松算是給自己在下禮拜富邦全馬的前哨站,有聽說阿公店好像是辦的 不錯的馬拉松,剛好有人轉讓就跑 ...

太魯閣馬(太馬)全馬里程

Hazel avatar
By Hazel
at 2014-12-14T13:54
昨天跑完太馬跑到快死了 手機的run keeper里程45.xx km garmin手錶49.9km 看了一下garmin的路線很多都亂飄 我猜應該是很多隧道的關係 有人有和我一樣多跑了好幾KM的感覺嗎? -- Sent from my Android - ...

今日惦戀永安阿公店盃馬拉松心得

Delia avatar
By Delia
at 2014-12-14T13:35
手機排版敬請見諒 今天這場是我的初半馬 給自己的成績是sub3 從開跑到中間15K都是保持法六分半的節奏 沒有甚麼大礙 但是一過15K 就進到我第一次體驗到的撞牆期了 進到一種跑1K走100M的節奏。完全就是步兵 一直到中間的晶片點都是勉強撐著 過中間的晶片點 馬上到旁邊拉筋 因為我已經開始覺得快抽筋了 ...

阿公店全馬里程

Harry avatar
By Harry
at 2014-12-14T13:17
大家好 今天天氣涼爽又沒出太陽 沿路路途平坦補給充足 但過了13k之後,我的gps錶一直有500~600m的差距 回到終點時錶只顯示41.5k 不知其他跑友是否有相同的發現 有二站的台啤真是太好喝了 - ...