今日惦戀永安阿公店盃馬拉松心得 - 路跑 Road Running

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今天這場是我的初半馬 給自己的成績是sub3
從開跑到中間15K都是保持法六分半的節奏
沒有甚麼大礙
但是一過15K 就進到我第一次體驗到的撞牆期了
進到一種跑1K走100M的節奏。完全就是步兵
一直到中間的晶片點都是勉強撐著
過中間的晶片點 馬上到旁邊拉筋
因為我已經開始覺得快抽筋了
值得慶幸的是幸好我有穿壓縮褲
拉完筋後就繼續跑七分速到後面
但還是沒辦法所以當個稱職的步兵了XD

最後一段路
為了在攝影師的相機有我的照片
所以完全用意志力撐住跑到終點 到終點的那個路口
好多好多攝影師 有點恐怖…

好的我順利完賽了(灑花～～～
http://i.imgur.com/VLqt9V7.jpg


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