全馬vs.越野10k - 路跑 Road Running

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By Doris
at 2018-03-18T23:14

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想請教有跑過全馬和越野的前輩

全馬42k和越野10k(500-600m↑)哪個比較困難呢？

當然我知道還是要看越野的路徑難度

有點難一概而論

但想知道以各位的經驗來說會優先嘗試哪個呢？


後者我有稍微練一下，但是速度非常慢，上坡很陡、下坡又怕滑，很難真的跑起來

而全馬是因為全部都用一樣的肌群很容易疲乏...

但是全馬的撤退比較容易(回收？)，越野應該不會有人把你扛下山對吧XD


然後岔題問越野跑一般來說會有補給和指引嗎？還是全都要靠自己？

之前參加越野團練因為速度慢被海放，完全不知道往哪跑，跑到有狗的工寮

聽到十幾隻狗一起狂吠，附近又完全沒人

當下真的覺得小命休矣啊........


感謝大家～

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Tags: 路跑

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2018-03-19T02:49
無法比較.. 全馬只求完賽? 還是說想求獎盃? 各種困難度不同..
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-03-19T06:23
如果兩個只求完賽，當然是越野10K容易入門..
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-03-19T09:58
難易度？每個人認知的難易度又不一樣。看你喜歡哪種啊？
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-03-19T13:32
拿里程、比賽內容還是帥氣度、難易度、身體素質等等做個
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-03-19T17:07
表格，答案就呼之欲出。不然前十年跑越野後十年跑單純馬
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-03-19T20:41
，還是鐵人三項或斯巴達等。都是運動而已。除非你打算深造或想得到什麼成就才要考慮侷限某一部份。
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-03-20T00:15
好奇當時狗有追上來嗎...
Carol avatar
By Carol
at 2018-03-20T03:50
要看哪一場全馬 vs.哪一場越野10k 才有辦法比較
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-03-20T07:24
越野有的是階梯很多 10k還是比不上全馬
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-03-20T10:59
全馬平路馬與有坡的馬也不一樣 越野跑場地也不同
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-03-20T14:33
基本上都用腳 大部分訓練是共通的 但練越野平常請多爬山
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-03-20T18:07
各種地形都走得很自在時 越野跑就是爬山把腳動快點而已
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-03-20T21:42
如果是10k,600M爬升的話應該是全馬累一點,但肌群真的差很多
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-03-21T01:16
越野跑過一次14k，很辛苦，距離體感比想像中更遠補給可能會拉很長，肌群運用不一樣
Emily avatar
By Emily
at 2018-03-21T04:51
沒什麼好比的 越野的難度是無上限的
Connor avatar
By Connor
at 2018-03-21T08:25
拱北殿越野24.5K 跑5:50快往生了 （全馬PB 3:12)
Linda avatar
By Linda
at 2018-03-21T12:00
越野跑玉山主峰來回16k肯定比全馬累多了XD
Cara avatar
By Cara
at 2018-03-21T15:34
越野跑。　也要看地形。。。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-03-21T19:08
建議全馬可以練山路 然後多去爬中級山 這樣去跑越野就會順
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-03-21T22:43
全馬練自助補給 爬中級山練負重及找路 跑越野都用的上
Connor avatar
By Connor
at 2018-03-22T02:17
好的，現在開始努力練習負重和熟悉地形～真心感謝！！！
James avatar
By James
at 2018-03-22T05:52
像樓上ctct0513就是山路走太少的例子 在下全馬pb3:23
Carol avatar
By Carol
at 2018-03-22T09:26
去年水返腳25.7k可以5小時整

下禮拜是東海小型的路跑比賽

Kama avatar
By Kama
at 2018-03-18T19:33
東海大學路跑路徑簡圖 ← ___________ | | | |↑ ← | |-------- 操場出發 ↓ | -------- | | → | ...

萬金石-其實沒預約搭車的也有悠遊卡

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By Leila
at 2018-03-18T15:14
剛剛看萬金石fb才發現 靠 沒預約搭車的其實也有悠遊卡！ 還是黑卡！ 然後勒 這個資訊3/17下午五點多才公布在fb上 如果沒看到訊息的根本就不知道啊！ 如果想要讓別人拿 應該是要在領物資時就發給吧！這是暗槓的意思嗎？ 我整個沒拿到…(嘆)能不能叫他補寄啊！ 另外 有關補給 就不多說了… 這次除 ...

萬金石馬拉松-賽前受傷，大家會跑嗎

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By Cara
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大家好， 小弟賽前訓練量增加，左膝出現跑者膝， 走路就會痛，尤其上下樓梯更痛， 已經報名了，想說還是跑一跑 ， 用5‘20速跑，果不其然15k就開始隱隱做痛， 還是照跑，沒有減速， 到了26k已經痛到多跨一步都有困難， 走了1k,看到配速來到9分速， 想想平常這麼認真在練習，心有不甘， 撐著腳痛用7分多速慢 ...

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Dora avatar
By Dora
at 2018-03-18T12:01
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By Hamiltion
at 2018-03-18T06:54
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