全/半馬前的早餐 - 路跑 Road Running

By Zenobia
at 2014-06-27T11:52

Table of Contents

想請問大家要參加馬拉松前的早餐都是吃什麼？

比賽都是一早比，所以都得清晨就起床了，但有時候偏僻沒甚麼胃口，但還是得吃不然比
賽會沒力氣

我自己是吃小七的小叮噹牛奶球+威x能量果凍，不知道還有沒有其他的搭配呢？

所以想調查大家都是吃什麼當作比賽前的精力來源^^

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Tags: 路跑

All Comments

By Andy
at 2014-07-01T12:30

我都隨便喝個豆漿或咖啡而已因為我都是沿路慢慢跑吃補給回來

By Jacob
at 2014-07-05T13:08

香蕉一根+水

By Charlie
at 2014-07-09T13:46

香蕉會脹氣別空腹吃

By James
at 2014-07-13T14:23

米飯類+紅牛

By Donna
at 2014-07-17T15:01

低升醣的食物

By William
at 2014-07-21T15:39

魯肉飯

By Edwina
at 2014-07-25T16:17

鹹豆漿加蛋

By Oscar
at 2014-07-29T16:55

草莓麵包，比較不乾

By Oliver
at 2014-08-02T17:32

大家吃的都好特別喔，謝謝大家提供意見^^

By Necoo
at 2014-08-06T18:10

簡單的東西

By Adele
at 2014-08-10T18:48

饅頭配咖啡~~

By Zanna
at 2014-08-14T19:26

貝果+咖啡~~

By Mary
at 2014-08-18T20:03

桂格喝的燕麥

By Hardy
at 2014-08-22T20:41

從不吃早餐就喝水而已然後補給站狂吃這是真的...

By Michael
at 2014-08-26T21:19

威x能量飲

By Noah
at 2014-08-30T21:57

麥當勞

By Ina
at 2014-09-03T22:35

香蕉加茶葉蛋，或饅頭蛋

By William
at 2014-09-07T23:12

我都前一天買一個7的蛋土司隔天吃個一片或兩片配豆漿

By William
at 2014-09-11T23:50

小七買的葡萄吐司跟米漿

By Joe
at 2014-09-16T00:28

跑全馬：吃昨天晚餐剩下的白飯+配菜（跟大碗滷肉飯的量差不多）

By Zanna
at 2014-09-20T01:06

在精華區看到，半夜起來吃再回去睡

By Michael
at 2014-09-24T01:43

脹氣還好吃那麼多次跑起來也沒特別不舒服

By Skylar DavisLinda
at 2014-09-28T02:21

吐司兩片+礦泉水+水煮蛋一個

By Rebecca
at 2014-10-02T02:59

再加香蕉一根

By Iris
at 2014-10-06T03:37

兩小時前吃完麵包和牛奶，21k會在+巧克力

By Tristan Cohan
at 2014-10-10T04:15

地瓜 + 豆漿

By Hedwig
at 2014-10-14T04:52

全馬饅頭加豆漿

買高支撐的鞋子會造成膝蓋痛嗎?

By Olive
at 2014-06-26T23:21

大家好之前對跑步比較沒研究都是隨便穿一雙鞋子就去跑了大概都跑3000~5000公尺也都沒什大問題但最近買了雙GT 2000 跑起來感覺好很多但是最近跑步回來後膝蓋彎曲都會超痛連樓梯都快走不上去因為真的超痛大個要隔天才會好但還是會有點痛我隔了一個星期才又去跑 ...

腳背的筋會痛是什麼原因

By Gilbert
at 2014-06-26T21:52

小弟最近跑一小時以上的距離跑完左腳大拇指接腳背的那條筋動到都會痛痛的感覺有點像扭到可是右腳卻不會有這問題請問有人知道是什麼原因嗎...謝謝因為還要騎腳踏車有點影響到atat - ...

Canada Army Run @ Ottawa

By Charlie
at 2014-06-26T13:04

各位板友好，第一次在貴板PO文，若有哪裡不對的地方請見諒。先自我介紹一下，我目前在美國念書，這次暑假有回台灣。有感人生都快要跟2字頭說掰掰了，卻好像一事無成。就很熱血地想要挑戰馬拉松，作為邁入30歲前自己的一個挑戰。最近有參加一場5K試試水溫，然後八月報了一場10K。八月底會回美國，然後預計9/21 ...

跑步後的睡眠問題

By Candice
at 2014-06-25T19:33

各位板友好：我是從去年底開始積極練跑的，因為是秋冬季節和工作的關係，所以都是早上練跑。之前為了參加蕙蓀林場半馬，每次練約9～10公里，現在則偷懶降到6公里，約43分鐘。之前有幾次假日會傍晚或晚間練跑，最晚大約九點結束。但只要是晚上跑，我那晚的睡眠就常是睡睡醒醒，很淺眠，搞得隔天好累。現在夏天沒辦 ...

2014阿里港國際馬拉松

By Megan
at 2014-06-25T16:43

第一次辦就受好評的里港馬，隔年卻沒有出現，據說是有種種原因，不過突然的出現在跑者廣場又在今年復活了，目前是表訂11/1，排星期六是有點奇怪，本來想報11/2石岡馬的，決定還是報這場 -- Sent from my Android - ...

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