兒童可上健身房練舉重嗎?? - 運動

Gemi：您好
動力性體育運動項目如田徑、游泳、球類等對於兒童長高特別有利。
靜力性體育運動項目，如舉重、舉啞鈴、競技體操等項目，如果運動適當，也可以促進骨骼生長、身高的增長。

練舉重如果適量、得法，一般對長個子影響不大，否則，對增高便會產生負面影響。所以，青少年練習舉重必須有教練指導，必須方法得當，防止骨骼受損傷，妨礙骨骼的正常生長發育。
以上說明提供給您參考，希望對您有所幫助！
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會影像到身高發育，舉重的人你看都身高不是很高，而且那樣對身體影響很大，要舉重的話等古投發育完全在做也不遲。

十歲的小孩是不能舉重的
舉重會刺激身體讓身體無法長高
也可能導致發育不完全

其實健身是不分年齡層的ㄛ.
但如果兒童骨骼未發育完全就從是舉重等激烈運動
可能導致發育不完全。
但如果是做比較輕型的運動，例如
跑步機等，因該是不會有什麼影響的。
回答的不完全，很抱歉ㄛ:))

基本上十歲的小孩是不能舉重的
因為舉重會刺激身體
讓身體無法長高長的很好
2010-08-13 07:30:15 補充：
10歲的小孩不能舉重是因為他還沒完全長高
就是說他得長高齡還沒到
因此有些父母會煩惱孩子長不高
而且10歲也還沒成年
所以也不怎麼建議他舉重