投籃上籃非常不準 - 運動

By Suhail Hany
at 2010-08-12T00:00

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我的投籃上籃非常不準非常不準
該怎麼辦
我的運球非常棒
一個跨下一個轉身
過人之後很帥的上籃不然就是投籃
結果都不進
整個很糗
都被別人說會運球有什麼用投球又投不進
我該怎麼改善?
Update:
TO阿馨
之前有一段時間很準阿.. 都用擦板
上籃投籃怎樣投怎樣進
是手感問題嗎 ?
這種問題一樣也是多投籃?
------
TO呆
是每天 ?
還是一個禮拜得總和 ?
-
畢竟我比較喜歡得分
不太喜歡傳球.
所以想練好準度
Update 2:
不知道是不是改變籃框高度的原因
因為我以前是打國小框
輕輕跳就摸到版
現在打公園高框
就什麼都摸不到了
是不是高度的關係?

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All Comments

By Frederica
at 2010-08-12T03:58

自己平常先練習投籃，
首先先從定點接球投籃開始慢慢練習，
最重要的是姿勢的固定，
你可以請人幫你錄下你投籃姿勢的影片，
這樣對於幫助你改進投籃姿勢非常的有幫助。
定點投籃練完後，
開始請人餵球給你讓你接球跳投。
最後才是開始練習自己運球之後的跳投。
運球一步跳投、運球兩步跳投、跑動中的急停跳投，
慢慢的循序漸進才會穩定。
上籃的部分，
從先不拿球開始，
你先開始算你的腳步，
然後收球走兩步上籃，
然後慢慢練習到一步上籃，
然後不收球直接就上籃。
最後，
當你還沒有辦法將這些東西加到平常的比賽中石，
擅用你的運球，
你的運球聽起來超*的，
那用多運用你能運球甩開人吸引包夾的優勢，
然後將球傳到外面或裡面空檔的隊友手中。
籃球是一種遇強則弱遇弱則強的運動，
要善用自己的優勢，
遇到慢的球員就用快速的運球切過他，
遇到矮的球員就用高度單打他，
遇到瘦的球員就用厚度慢慢單打他，
遇到防守退比較開的球員就用投籃來解決他。
招數要練，
但是怎麼樣運用自己的優勢才是重點。

By Ula
at 2010-08-14T18:43

你好!
投籃非常不準?
很簡單!那就是常常練習!部要一直比賽!每次都站在2分線練習!練久了會比較準!
(或可以平常做一些事!例如!送報!每次都從一樓丟到樓上給訂報的人!練久了會很準!我也是這樣練的)

By Leila
at 2010-08-13T16:43

大大你好~
我的建議是...
先練好準度!
然後你的重心要穩!
(不穩的話! 很容易有偏掉的狀況!! )
還有....
你的兩隻手要抓穩球!!
免的滑掉~
如果你是要練準度的話!
建議你!
每天在三分線投個20球 (先這樣! 之後在加球數!)
然後罰球線投個30~50球
這樣會越來越知道籃框大概在哪! 也越來越熟悉籃框
(這樣會越來越穩!)
力道!
也是很重要的!
投籃時要有一個弧度!
不要太大! 也不要太平!
弧度剛好! 就很好投了~~~
再來是上籃~~~
上籃的話.....
看好籃框上的線 (紅線)
然後盡量擦板投!
因為這樣會比較穩~~~
去試試看吧!
我也是這樣練的!
加油~~~
2010-08-14 13:35:03 補充：
那....
請問大大~
你是有改變你的投籃姿勢嗎?
要不然因該不會這樣吧!
要不然就是所謂的低潮期囉~

By Caitlin
at 2010-08-16T00:19

練習練習在練習 ( 這句話是沒錯 )
但要用改善得練習
1 .投球時的那一煞那身體要保持平穩.不要歪一邊
投籃 :
2 .拿球_ 膝蓋微彎_ 手持著球到你的預備位置_ 跳.._..投
( 這 5個動作要成一個連續動作不能間斷也就是要一氣合成才行)
3.跳投是跳在投不是投在跳也不是同時投同時跳
而投籃是靠一順間膝蓋蹬上來得力和手碗的力
所以第2點很種要一定不能間斷要行成一個連續動做
記得沒擊著投.要穩..不要投時或投出去身體或姿勢都歪了