投籃上籃非常不準 - 運動

自己平常先練習投籃，
首先先從定點接球投籃開始慢慢練習，
最重要的是姿勢的固定，
你可以請人幫你錄下你投籃姿勢的影片，
這樣對於幫助你改進投籃姿勢非常的有幫助。
定點投籃練完後，
開始請人餵球給你讓你接球跳投。
最後才是開始練習自己運球之後的跳投。
運球一步跳投、運球兩步跳投、跑動中的急停跳投，
慢慢的循序漸進才會穩定。
上籃的部分，
從先不拿球開始，
你先開始算你的腳步，
然後收球走兩步上籃，
然後慢慢練習到一步上籃，
然後不收球直接就上籃。
最後，
當你還沒有辦法將這些東西加到平常的比賽中石，
擅用你的運球，
你的運球聽起來超*的，
那用多運用你能運球甩開人吸引包夾的優勢，
然後將球傳到外面或裡面空檔的隊友手中。
籃球是一種遇強則弱遇弱則強的運動，
要善用自己的優勢，
遇到慢的球員就用快速的運球切過他，
遇到矮的球員就用高度單打他，
遇到瘦的球員就用厚度慢慢單打他，
遇到防守退比較開的球員就用投籃來解決他。
招數要練，
但是怎麼樣運用自己的優勢才是重點。

你好!
投籃非常不準?
很簡單!那就是常常練習!部要一直比賽!每次都站在2分線練習!練久了會比較準!
(或可以平常做一些事!例如!送報!每次都從一樓丟到樓上給訂報的人!練久了會很準!我也是這樣練的)

大大你好~
我的建議是...
先練好準度!
然後你的重心要穩!
(不穩的話! 很容易有偏掉的狀況!! )
還有....
你的兩隻手要抓穩球!!
免的滑掉~
如果你是要練準度的話!
建議你!
每天在三分線投個20球 (先這樣! 之後在加球數!)
然後罰球線投個30~50球
這樣會越來越知道籃框大概在哪! 也越來越熟悉籃框
(這樣會越來越穩!)
力道!
也是很重要的!
投籃時要有一個弧度!
不要太大! 也不要太平!
弧度剛好! 就很好投了~~~
再來是上籃~~~
上籃的話.....
看好籃框上的線 (紅線)
然後盡量擦板投!
因為這樣會比較穩~~~
去試試看吧!
我也是這樣練的!
加油~~~
2010-08-14 13:35:03 補充：
那....
請問大大~
你是有改變你的投籃姿勢嗎?
要不然因該不會這樣吧!
要不然就是所謂的低潮期囉~

練習 練習 在練習 ( 這句話是沒錯 )
但要用改善得練習
1 .投球時的那一煞那身體要保持平穩.不要歪一邊
投籃 :
2 .拿球_ 膝蓋微彎_ 手持著球到你的預備位置_ 跳.._..投
( 這 5個動作要成一個連續動作 不能間斷也就是要一氣合成才行)
3.跳投是跳在投 不是投在跳 也不是同時投同時跳
而投籃是靠一順間膝蓋蹬上來得力和手碗的力
所以第2點很種要一定不能間斷要行成一個連續動做
記得沒擊著投.要穩..不要投時或投出去身體或姿勢都歪了

你可以試試.....做仰臥起做
第一周 100
第二周 110
第三周 120
相信你在一周會有感受哦

一個轉身之後要做上籃或投籃動作時!
這個時候重心沒穩 出手10次有7次落空
有一個很好的方法
先不要拿球 空手做動作 做到順了重心練穩了再拿球做
這種需要時間練習 只要有心你一定會成功
NBA場上每個球員也都是"練來的"!

只有一個辦法 苦練
你可以動作不要快 一步一步慢慢來
投球也是 等動作順了慢慢加快
很多人也不是一天就練好
靠自己一天一天苦練累積 就會變強