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快速的減重發法 - 運動

Lucy avatarLucy · 2010-08-12

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各位大大我過去是游泳選手但自從上了大學以後我就持續增肥現在開始我覺得不行了該減肥了但是要怎麼減哩可以告訴我快速的減重方法嗎不要告訴我都不要吃飯@@那我會受不了而且我的胃不好這是不可能的事但是我可以去避免吃什麼東西還有本身是運動選手所以可以介紹我有用的運動還有方式謝謝...Sh
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All Comments

Rachel avatarRachel2010-08-12
1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常
Kumar avatarKumar2010-08-14
哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ
Lauren avatarLauren2010-08-16
你最在意的地方總是瘦不到?去看看吧http://tw.myblog.yahoo.com/aaa910538/article?mid=2...
Olga avatarOlga2010-08-12
要花13天瘦8公斤其實不太可能...因為你是運動員...叫你不吃應該會餓死吧0.0因為我花一年時間從將近100瘦到62只是最近作息又正常了...也開始在運動.又增加到64><"..我知道沒吃東西會死掉的感覺...之前我為了減重曾1週都沒吃東西QQ現在一天沒吃到第二天就快死了=="你可以試看看不吃飯..只吃菜..
Ivy avatarIvy2010-08-13
說到減肥讓我回憶起幾年前那時候大考時….我是高三考試期間胖了好多吶因為讀書的時候都坐著猛力K書所以很少運動直到到大考後我在網路上看到很多人都用ⓢ美人的產品，效果好像都很好我也去訂購因為考完試都閒在家裡就很認真使用餐後一顆草本睡前喝兩包優纖素(要用冰水泡喝的前後都要空腹三�