光源冥想 - 冥想,靜坐 Meditation

想請問一下

我現在的靜坐法是在心中默想一道光源 或是發光的佛像

集中精神然後持佛號

全心集中在那一道光或形象上

忘記身體六感

這樣的靜坐方式是否合宜

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謝謝

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