想睡還要靜坐嗎 - 冥想,靜坐 Meditation
By Quintina
at 2011-03-11T13:51
at 2011-03-11T13:51
Table of Contents
這禮拜開始嘗試靜坐
因為最近開始常覺得嚴重的緊張、害怕,沒自信
身體感覺不太好,腹部那裏很緊繃,也常拉肚子
晚上作夢都會夢到白天最擔心的事情成真了
總之,盤旋擔心的雜念太多了,想利用每天固定靜坐的方式來安定自己
早上爬不起來,所以靜坐時間訂在睡前半小時
這幾天事務繁雜,都很晚才能上床
這兩天都靜坐到打瞌睡XD
想請問各位如果很累還是會維持靜坐的習慣嗎
還是就乾脆去睡好了
還有
以前大一的時候睡前都會平躺在床上放鬆 冥想
那時候覺得這麼做是一件很舒服的事情
常常會有浮在床之上的輕飄飄感
之後的睡眠也不需要太長就能有好精神
但這次靜坐非常容易有繁雜的雜念
一不注意就陷入自己紛飛的念頭之中 剪不斷理還亂
每天起床還是覺得精神不濟
這次是第一次正式嘗試靜坐
對靜坐的方法和時間的效用都還不太了解
純粹是為了安定自己而已
如果大家能給我些意見我會非常感謝的 謝謝
--
因為最近開始常覺得嚴重的緊張、害怕,沒自信
身體感覺不太好,腹部那裏很緊繃,也常拉肚子
晚上作夢都會夢到白天最擔心的事情成真了
總之,盤旋擔心的雜念太多了,想利用每天固定靜坐的方式來安定自己
早上爬不起來,所以靜坐時間訂在睡前半小時
這幾天事務繁雜,都很晚才能上床
這兩天都靜坐到打瞌睡XD
想請問各位如果很累還是會維持靜坐的習慣嗎
還是就乾脆去睡好了
還有
以前大一的時候睡前都會平躺在床上放鬆 冥想
那時候覺得這麼做是一件很舒服的事情
常常會有浮在床之上的輕飄飄感
之後的睡眠也不需要太長就能有好精神
但這次靜坐非常容易有繁雜的雜念
一不注意就陷入自己紛飛的念頭之中 剪不斷理還亂
每天起床還是覺得精神不濟
這次是第一次正式嘗試靜坐
對靜坐的方法和時間的效用都還不太了解
純粹是為了安定自己而已
如果大家能給我些意見我會非常感謝的 謝謝
--
Tags:
冥想
All Comments
By Poppy
at 2011-03-13T06:30
at 2011-03-13T06:30
By Robert
at 2011-03-14T23:09
at 2011-03-14T23:09
By Jessica
at 2011-03-16T15:48
at 2011-03-16T15:48
By Ula
at 2011-03-18T08:27
at 2011-03-18T08:27
By Zanna
at 2011-03-20T01:06
at 2011-03-20T01:06
By Catherine
at 2011-03-21T17:44
at 2011-03-21T17:44
By Candice
at 2011-03-23T10:23
at 2011-03-23T10:23
By William
at 2011-03-25T03:02
at 2011-03-25T03:02
By Selena
at 2011-03-26T19:41
at 2011-03-26T19:41
Related Posts
請教冥想音樂或腦波誘導..
By Lucy
at 2011-02-26T11:49
at 2011-02-26T11:49
請教冥想音樂或腦波誘導..
By Mia
at 2011-02-25T16:00
at 2011-02-25T16:00
打坐完感覺噁心想吐?
By Necoo
at 2011-02-22T23:21
at 2011-02-22T23:21
氣太多怎辦
By Olive
at 2011-02-10T13:33
at 2011-02-10T13:33
不能吃筍、菇?
By Isla
at 2011-02-06T13:17
at 2011-02-06T13:17