健身房做哪些運動有助於長高 - 運動

健身房固明思義他只是在健身練身體而已....
對長高無多大的功效又花錢
反而多打打籃球多跳繩來得好。
本人當兵前才165cm
26歲退伍後又長高5cm〔現在170cm〕
只要版大每天利用早晚課餘時間
練習跳繩〔不受傷為原則〕
剛開始量力而為
慢慢的增加分鐘數
最多不超過40分鐘
當然啦!
睡眠、適當補充鈣質也很重要喔!
如此.....一來版大一定還會再長高。

長高的運動有很多
但是要多注意有些運動會影響長高
這是我自己的經驗分享給您吧
※過度的拉筋運動都會導致長不高
　※例如、跆拳道、舉重、柔道
※跳躍及伸展性運動可以幫助長高
　※籃球、游泳、跳高、排球
沒有什麼樣的人才可以長高
而沒有注定什麼樣的人就一定會長不高哦
因為長高也是可以靠自己努力的
以前的我都會埋怨爸媽把我生那麼矮
讓我再班上所有的男生是屬一屬二的矮個子
讓我很懊悔也讓我很沒面子
不管有什麼運動我一定都會參加
有一次舅舅來我家聽到我媽訴說我的狀況
他拿了***給我叫我要每天三餐飯後就要吃一顆
我太想長高了所以我都非常勤勞的吃還會用手機定時
多虧有***~使用了一年的時間我就從168公分長到177公分
現在我終於不會是全班最矮的而且大家都很羨幕我
在那麼短得時間長那麼快
　點↓長高靠他↓點
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