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停了三個月反而進步了 - 路跑 Road Running

Edwina avatarEdwina · 2010-05-17

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之前是每天跑4.8k，之後停了三個月（你也知道今年冬天冷嘛）
後來再去跑時，可以跑到8k左右，而且比之前輕鬆很多！
現在是每天都在跑，請問大大會這樣嗎！

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All Comments

Jake avatarJake2010-05-18
我覺得你如果只停三個禮拜 會進步更多
Ida avatarIda2010-05-19
久沒跑會進步蠻正常的...
Adele avatarAdele2010-05-19
是因為身體有充分的休息嗎?我是新手所以不太懂樓上的意思
Hazel avatarHazel2010-05-20
可是我休息兩個月（暑假）沒跑，結果退步得很嚴重耶～
Elizabeth avatarElizabeth2010-05-20
我休息一個半月 ＝ ＝
Eden avatarEden2010-05-21
休息兩個月，退步超多= ="
Erin avatarErin2010-05-22
你的超補償期也太久了= =
Caitlin avatarCaitlin2010-05-22
休息1週 從頭開始......
Rae avatarRae2010-05-23
原PO的確蠻奇怪的，我三個月沒跑的話大概會從0開始吧..
Una avatarUna2010-05-24
其實你之前如果每天跑5k 你休息個兩三天 要跑個10k沒問題的你現在跑8k 應該算是退步
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-05-24
應該說裡程上突破了, 輕鬆度應該是看心跳跟步頻吧?
Megan avatarMegan2010-05-25
休息了一年 變成初學者了 Q_Q: