做瑜珈可以改善經痛嗎? - 瑜珈 Yoga

我學了20堂的瑜珈(2個月時間)
這幾天mc快來時.我一直期待這次來時 可以不那麼痛
結果
一點兒也沒差
反而覺得更痛阿
人家不是說 學瑜珈會改善經痛嗎
是不是我學的時間不夠久
我剛剛已經吃了止痛藥 喝了熱水.熱可可
肚子抱了熱水袋
還是痛到好想揍人
請問有什麼動作可以舒緩經痛
我的下腹部.鼠蹊部.悶痛
背部酸痛
女人怎麼那麼命苦阿!!

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阿足足越來越愛拍照啦!
http://www.wretch.cc/album/whez

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