做滾背上會頭痛？ - 瑜珈 Yoga

最近剛開始學瑜珈

發現每次作 滾背上 的動作 都會頭痛

（不知道有沒有講錯名稱 就是躺在地上

雙手抱膝 然後似乎是利用肚子的力量 把身體坐起來）

因為老師都沒有在幫我們調姿勢

我有問過老師 老師說要靠肚子的力量

不過我昨天去練 作這個動作的時後 頭還是會痛阿

有人可以告訴我 這個動作到底要怎麼做嗎

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