做完輪式後 - 瑜珈 Yoga

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By Ethan
at 2006-04-28T11:35

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請問做完輪式後要做什麼動作尾呢

記得以前聽老師說動作都要作對稱的

如果身體向左凹 那等等就要向右凹

輪式如果沒有收尾的話 長期下來好像身體什麼地方會變形

因為有一陣子沒有上課了 有點忘記是什麼動作了

輪式做完..是要做嬰兒式嗎


另外想請教

我想要改變駝背 除了輪式之外

還有可以做什麼動作 謝謝


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就是我
http://www.wretch.cc/album/cuteucz

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Tags: 瑜珈

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-05-02T17:22
我們是平躺屈膝雙手抱小腿...
Enid avatar
By Enid
at 2006-05-06T23:08
前面的大D..是代表我有哪裡反版規 或需做修改的嗎
Quintina avatar
By Quintina
at 2006-05-11T04:55
駱駝和弓式對駝背都有幫助
Frederic avatar
By Frederic
at 2006-05-15T10:42
是你自己在文章前按到小寫t才會出現大D的字樣
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-05-19T16:29
推一樓，我們也是這樣...
Isabella avatar
By Isabella
at 2006-05-23T22:15
就是嬰兒式吧

請問公館古亭附近學瑜珈處

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-04-27T18:32
看板看了一個小時了還是很疑惑耶 我是台大的學生 想找一個可以彈性安排自己上課時間的學瑜珈的地方 價錢希望一堂課可以200元以內 而且我完全沒學過瑜珈 希望可以推薦會特別關照新生的老師 拜託了 - ...

請問哪有在賣瑜伽用枕木

Harry avatar
By Harry
at 2006-04-27T13:45
就是一塊木頭上面有三條高起處的東西 上次上課的時候有用過一次 覺得幫助按摩效果很好 想買回家送媽媽 可是瑜伽教室一個短的枕木要賣1200（貴....） 上網或拍賣都沒搜尋到類似的東西 請問大家那種東西要去哪裡買可以買到便宜一點的呢 - ...

練完全身酸痛

Liam avatar
By Liam
at 2006-04-27T12:02
※ 引述《nachan (nanachan)》之銘言： : : 去上瑜珈的老師說 : : 會全身酸痛的原因 : : 是因為你很多地方都沒運動過 : : 瑜珈幫你運動到了所以會痛 : : 瑜珈課上完後吃兩瓶養樂多或是兩顆奇異果 : : 可以幫助你排除體內的乳酸 : 我應該算是瑜珈的新手吧 : 到目前大概上課一個 ...

[聊天] 病氣???

Sandy avatar
By Sandy
at 2006-04-27T11:25
※ [本文轉錄自 soul 看板] 作者: redeploy (閃電俠又稱快槍俠) 看板: soul 標題: [聊天] 病氣??? 時間: Thu Apr 27 10:56:47 2006 這幾天喉嚨怪怪的 其實長久一來 本人的氣管一直不好 一吹風就喉嚨發炎或是支氣管發炎 然後就有發燒 跟口乾舌 ...

練完全身酸痛

Hazel avatar
By Hazel
at 2006-04-27T09:20
: 去上瑜珈的老師說 : 會全身酸痛的原因 : 是因為你很多地方都沒運動過 : 瑜珈幫你運動到了所以會痛 : 瑜珈課上完後吃兩瓶養樂多或是兩顆奇異果 : 可以幫助你排除體內的乳酸 我應該算是瑜珈的新手吧 到目前大概上課一個多月了 不過一禮拜只上兩堂 酸痛的情況大概就是每堂課後維持兩三天 不過前天去上的 ...