倒立 - 瑜珈 Yoga

請問一下

我在倒立的時候

頭放在軟墊上

當腳要往上抬時, 身體的重量會集中在頭上

感覺頭會很辛苦(不腦充血的辛苦)

我該怎麼做呢?是哪邊沒做好才會這樣呢? 還是我太重了?

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