你在做禁忌動作嗎？ - 瑜珈 Yoga

對於新手或在家做的人，當然要特別強調這些運動傷害
畢竟我們沒有專業的知識了解

但是用這檢視老師似乎不太適當

因為暖身+幾套瑜珈下來，身體算夠柔軟了
足夠應付全身的瑜珈動作

但是也是要老師的暖身帶的夠全面
以及帶的瑜珈動作有循序漸進，不會將難的或比較危險的動作擺前面

如果老師都有考慮這些
那麼再來只是自己要有衡量能力的覺知
碰到極限或身體不適可以有勇氣馬上停止

老師與學生都要一起配合和學習
瑜珈才能做的好



※ 引述《iamsophie (蘇菲)》之銘言：
: http://www.pfyoga-central.com/?option=com_content&task=view&id=33&Itemid=89&la
: ng=tw
: 不會縮網址，要二行合成一行
: 我覺得在試上課的時候，可以從這些比較有問題的動作中
: 去觀察老師怎麼上
: 像我覺得犁鋤不是不能做
: 但我在健身房上瑜珈提斯時，有個老師每堂課都會做犁鋤
: 而且動作常重覆五六次，都用犁鋤來帶腹部動作
: 其實這位老師之前上課操歸操，但倒一直沒什麼太誇張的動作
: 直到最近狂做犁鋤，做之前也沒有做肩頸暖身
: 讓我覺得不很專業，就此放棄上她的課
: 我覺得很奇怪，我一直以為像直腿後彎、360度繞頸
: 容易造成傷害的動作要謹慎以待（我覺得並非不能做，而是「怎麼做」）
: 應該是基本常識（我這種半調子學員都知道了，為什麼老師不知道？）
: 別說瑜珈老師，有些動作有氧老師也耳提面命過呢
: 只是每次這樣一檢驗，結果能跟的老師總是沒幾個
: 就會覺得是不是自己太挑剔了

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