作激烈的運動會導致腎臟附近痛嗎 - 運動

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By Carolina Franco
at 2010-12-26T00:00

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12.23.我們學校班際籃球比賽,由於我是候補的,所以我最近常常練球,加上那
天又跳又叫的,隔天腎臟附近會痛(肚子怪怪的)
是什麼原因?????
該去看醫生嗎??
要看哪一科???

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By Una
at 2010-12-26T18:27
背痛好惱人 錯誤姿勢害的啦!
【聯合報╱馬漢明/北縣板橋漢明診所院長】2010.12 人類進化為兩腿行走,讓我們走動時節省更多力氣,但直立行走的代價,給我們帶來背部疼痛、膝關節痛等問題。 根據美國研究,約九成的人都曾經背痛。因身體不適,導致無法繼續工作者,背部疼痛是最常見的原因之一,發生率慬次於上呼吸道感冒。 一般而言,背部疼痛大部份為偶發性,約半數患者,疼痛會在兩周內緩解;不論採取何種治療方法,約九成於三個月內會復原。 背部,是指肩頸部、上背(肩胛骨間)和下背(腰)部等位置。其中的脊椎由超過30個骨塊堆疊而成,脊椎骨塊之間有軟骨,俗稱椎間盤。外圍包覆著肌肉、肌腱和韌帶,這些強大的「軟組織」複雜地共同作用,使脊椎維持直立,讓軀幹作扭轉、彎曲等運動。以上任何一個構造出了問題,均可能引發背部疼痛。 此外,大腿後方的腿後肌也是下背痛的關鍵結構。腿後肌緊繃時,骨盤活動受到牽制,導致下背壓力增加,疼痛由腰部往下延伸至膝,當腿部肌肉同時有痠麻無力感時,容易誤為與神經壓迫有關。 造成肩頸、背部疼痛的原因很多,以肌肉韌帶過度使用,導致疲乏受傷最常見。急性期的疼痛,可以讓人坐立難安,動彈不得,若無充分休養和適當治療,受傷肌肉很可能「糾結」,長時間呈緊縮狀態,轉變成慢性疼痛,不能輕視。 一些大家耳熟能詳的診斷,如椎間盤突出、脊椎滑脫、坐骨神經痛、脊椎側彎、骨質疏鬆症等,是背部結構病變。然而脊髓神經被壓迫,需要手術的嚴重個案仍佔少數,其他罕見原因如腫瘤和感染,也有一部分個案找不出原因。 一些不以為意的行為,經常是造成肩頸、背部疼痛的原凶。固定的工作模式,日積月累下,容易造成傷害,例如長時間低頭工作,手臂懸浮空中地操作滑鼠或鍵盤,容易造成頸部肌肉僵直,肩膀緊繃痠痛。 工作時,肩頸隨時可作多方向微動,可活絡筋骨;前臂應盡量置放在桌面上,減輕雙手臂牽動肩頸的重量。使勁地或過量來回擺動肩臂運動,拖動「超重」的菜藍車,也是生活中常見易造成肩頸受傷的動作。 不論走動或站坐立,背部肌肉均需要保持一定的收縮力(緊張度),以維持姿勢穩定。腰背部長時間過度挺直,會增加肌肉收縮負擔,容易引起下背疼痛。適時收腹微彎,倚靠牆壁或椅背,不時交換姿態,讓肌肉休息,改善血液循環,減少收縮負擔,可降低脊椎壓力。 肌肉受傷所引起的背部疼痛,會在身體靜止,如睡覺、久坐和氣溫轉涼時,症狀更明顯,這都是工作生活動的累積疲乏,積勞成疾的結果,並非床枕不合適引起。 非手術性的治療以物理治療、徒手治療及止痛消炎藥為主,另外,要有效的治療背部疼痛,最重要的關鍵是改正生活模式,注意不當的姿勢,減少背部新增負擔或傷害。

從土城城林橋要如何騎自行車到大漢溪右岸的自行車道

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By Olivia
at 2010-12-26T00:00
從土城城林橋要如何騎自行車到大漢溪右岸的自行車道??以前好像橋上有路可以牽車下去...現在有工程所以封掉了. ...

上了年紀的人運動是體力越來越好嗎?

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By Joseph
at 2010-12-26T00:00
我快三十了體力感覺明顯下降那還要繼續運動嗎運動是體力會變好還是變不好啊我運動完會感到累耶

腳拉傷後還有什麼運動可以減肥?(廣告勿近)

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By Sandy
at 2010-12-26T00:00
我腳因為去跑步想減肥結果去拉傷了現在不能跑了還有捨麼運動可以減肥呢

幫我翻譯一些英文句子!!!!麻煩了!!!

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By Valerie
at 2010-12-25T00:00
要和美國朋友對話可是有幾句話我一直很想說,但我不會表達所以幫我翻譯幾句話口語一點,美式英語最好麻煩英文� ...

自傳國中功課不是升學不要複製可以給我些範例或幾小段嗎

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By Blanche
at 2010-12-25T00:00
自傳國中功課不是升學請不要複製可以給我些範例或幾小段嗎一家庭狀況二求學經過三個人專長四個人興趣五未來 ...