阿昏跟華哥經過三年坎坷的求子歷程，終於作人成功了，
得暫別最愛的有氧一陣子了，大家努力跳用力跳吧…
我會來這裡過乾癮的…
http://www.wretch.cc/blog/lefn&article_id=18383194 有圖有真相
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另外順便說一下之前有版友問到懷孕可否跳有氧的問題，
今年初我也曾一度懷孕，但自己不知道，出血了還以為是MC來了
就狂上有氧，結果就流掉了…
這次也是有初期的出血，但有了上次經驗，我馬上不敢動，還好保住了，
所以有計畫懷孕的人呢，在排卵期後可能著床的兩週，
最好少上動態的課，作些靜態伸展就好~~
別看有的老師帶著球還狂跳，她們也是在前期的三個月會先請假，
等穩定了才開始教課，而且她們是訓練過的知道怎麼保護自己適時休息…
至於榴槤提到的水中有氧，我覺得應該不錯，只是想到要挺大肚子去，
覺得有點害羞…呵呵，我會考慮的~~~
暫別亞力山大二個月了，整個人肥了一圈，希望明年再回去功力別退太多，
阿敏別練太厲害啦，我跟不上了啦!!!
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得暫別最愛的有氧一陣子了，大家努力跳用力跳吧…
我會來這裡過乾癮的…
http://www.wretch.cc/blog/lefn&article_id=18383194 有圖有真相
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另外順便說一下之前有版友問到懷孕可否跳有氧的問題，
今年初我也曾一度懷孕，但自己不知道，出血了還以為是MC來了
就狂上有氧，結果就流掉了…
這次也是有初期的出血，但有了上次經驗，我馬上不敢動，還好保住了，
所以有計畫懷孕的人呢，在排卵期後可能著床的兩週，
最好少上動態的課，作些靜態伸展就好~~
別看有的老師帶著球還狂跳，她們也是在前期的三個月會先請假，
等穩定了才開始教課，而且她們是訓練過的知道怎麼保護自己適時休息…
至於榴槤提到的水中有氧，我覺得應該不錯，只是想到要挺大肚子去，
覺得有點害羞…呵呵，我會考慮的~~~
暫別亞力山大二個月了，整個人肥了一圈，希望明年再回去功力別退太多，
阿敏別練太厲害啦，我跟不上了啦!!!
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