何謂劇烈運動?請求各位解答! - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我最近因為身體不適到醫院做了一系列的檢查，

昨天一項２４小時心電圖給我一個算滿震撼的消息，

醫師說我的平均心跳比一般人平均值７０還要高出許多，

總平均下來是１０６下每分鐘，

加上上次再醫院院內暈倒抽血檢驗有一項橫紋肌溶解指數超高，

醫師說有可能是心跳過高以及其他因素所致，

所以要求我不要再繼續＂劇烈運動＂，

但我的專項運動是跆拳道，

平常以慢跑十至二十分鐘約距２０００至５０００ｍ，

然後一週有二至三日不連續會到學校重訓室做基本肌力訓練，

醫師說這些都不能再做，

因為我心跳會過高，

橫紋肌會一再溶解，

如像上次飆高至３０００多近４０００，

致命的機率很高．


但是我除了這些運動知道算是劇烈運動，

還有哪些也算是劇烈運動？

有沒有什麼數據或指標可以參考，

這樣的檢驗報告讓我不知道我未來還有什麼我會的運動可以做，

長輩們都說人不動會老的很快也懶的很快，

我還想多多運動讓自己身體能夠健康正常，

煩請各位運動達人提供我一些相關之事與指教，

感謝大家閱讀本文與不吝指教！

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