低足弓扁平足有什麼推薦跑鞋 - 路跑 Road Running

Leila · 2023-05-08

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以前我因緣際會接觸Y拖
後來半馬1:51後，想挑戰全馬破4

本以為我只是腳寬，買了Magicspeed2 2E
穿著後內旋嚴重
才知道自己的低足弓
（3660浪費了）
後來跟風好市多買AXON3外加sidas 低足弓鞋墊，正面看沒內旋，但後面看起來也是很嚴重

後來一樣穿Y拖參加去年台北馬，之後我受傷了快三個月

我想找一雙保護性高一點的鞋

看老周影片搞到每雙都想買，但錢錢賺不多還要養老婆小孩

如果支撐力夠的鞋款，哪雙競速適合？
（我一樣想破四）

附上跑步內旋的圖

https://i.imgur.com/suIpnkU.jpg

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All Comments

Brianna2023-05-12

最貴就索康尼Tempus，好像中文叫坦途吧，也是穩定支撐系
跑鞋裡最輕的，對你要速度應該有幫助。

Olga2023-05-15

Y拖支撐最強？笑死

Genevieve2023-05-19

Brooks的甘油GTS ?

Blanche2023-05-22

你的圖有用一樣的速度跑嗎？像我跑慢時姿勢會相對容易跑掉

Thomas2023-05-26

Y拖是1k緩跑+（800間歇+200緩走）x6+1k緩跑的後面1k，
大約6:40
Magicspeed2 、axon3是10k6:00速

Margaret2023-05-30

我有坦途,支撐很強,但略壓腳背(鞋面較低),中後掌跑法

Jacky2023-06-02

較合適,前掌跑法略硬且易感知前掌底兩側隆起

Jack2023-06-06

我先生也是扁平足，現在是穿ON，很有支撐感。但沒有在競速
不知道可不可以作為參考？

Linda2023-06-10

有一個問題是，你說的這幾雙不適合的，穿起來有不舒服嗎？

Tristan Cohan2023-06-13

目標破4的話應該不用太執著於競賽用的鞋款

Daph Bay2023-06-12

Y拖跑過全馬，另外兩雙都只跑最多25k，跑25k沒受傷，
當時台北馬y拖跑腳受傷，以為練習量不足導致，後來醫
生說是我足弓關係，所以才想換有支撐的鞋子

Ingrid2023-06-15

至於競速我只是想破自己pb 這算競速嗎？哈哈

Rebecca2023-06-12

先試試GT-2000 說不定便宜的就夠了XD

Lydia2023-06-15

用底超厚的鞋如Hoka去減低內旋的影響

Susan2023-06-12

與其買所謂低足弓鞋款，不如去評估一下訂做鞋墊。然後因
為不知道你跑步的資歷及跑量資訊，跑步初期肌力不強本
來就容易受傷，如果你又因為足弓的關係導致代償過多又
更容易受傷了。個人認為肌力鍛鍊、跑後確實放鬆、評估訂
做鞋墊比再挑一雙新鞋來得有用。

Eden2023-06-12

Sidas 鞋墊不夠嗎？

Blanche2023-06-15

我也是低足弓，穿各種鞋子都受傷，後來改穿Y拖加重訓，
就沒再受傷過了，會不會是Y拖練不夠久？另外低足弓推GT-
2000或inspire，不過我覺得練過y拖的都會覺得那兩雙偏重
就是了

Mason2023-06-12

我也不知算不算久
109年開始Y拖月跑量大約50k
一直到110年11月開始到現在月跑量都110k
本想y拖一直下去
但醫生建議換鞋
我才想換鞋

Michael2023-06-15

gt-2000 寬楦的就很適合了

Isabella2023-06-12

推一個比較少人提到的系列adidas supernova

Callum2023-06-15

穿了4-5雙GT2000之後，嘗試換個口味

John2023-06-12

supernova也買了3雙，Nova比較跑不快但相對耐磨

Caroline2023-06-15

全馬破四配速不是問題，再上去還是GT比較適合

Hazel2023-06-12

我自己也是扁平足，之前試過換鞋墊

Ophelia2023-06-15

最終還是以調整姿勢+支撐性跑鞋的方式訓練

Damian2023-06-12

個人經驗，給您參考 (應該不用附人權資料吧 XD

Lily2023-06-15

北臉鞋墊腳感也不錯，跑起來很貼腳，足弓不明顯也能穿