伸展的問題 - 瑜珈 Yoga

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板]

作者: VIVI2353 ( 高 處 不 勝 寒) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 伸展的問題
時間: Sun Sep 5 06:07:00 2004

我上了幾種不同的yoga課程,

到目前為止, yoga給我的感覺是平衡和伸展..

有個動作, 大家應該小時後都做過,

就是像.. 把身體做成拱形: ︵ or ∩

︵
／ ○ <--臉要朝上不是向地面啦XD

想請問這個動作是伸展哪個部位呀?

是腹部嗎? 還是那兒呀?

一直很疑惑.. 我想知道重點是在哪個部位,

醬子做起來就比較好掌握做的正確..

再請教大家, 圓弧型和到U型, 是角度的不同,

伸展的部位會有所不同嗎? 謝謝大家:p



--