伏地挺身及仰臥起坐 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Annie
at 2011-08-10T00:42

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我想請問一下

小弟我在做伏地挺身時，上下時肩膀會有咖咖聲響

就像凹手指關節的聲音

仰臥起坐也是一樣，腰後方脊椎也有咖咖聲

請問這是會造成傷害嗎？

還是出了什麼問題呢？

感謝各位的回答！謝謝！


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All Comments

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By Queena
at 2011-08-12T23:31
關節滑囊潤滑液不足，運動前充分熱身即可改善
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By Quanna
at 2011-08-15T22:19
好的!!謝謝您!

打籃球採到別人腳翻船

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By Edwina
at 2011-07-29T21:50
摁摁要好好休息,忍耐一下別馬上去打球 不然如果有後遺症以後打球就很痛苦了 - ...

請問能給我一些關於運動醫學系和運動保健系的建議嗎?

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By Andrew
at 2011-07-29T21:45
各位學長姐好 我是彰化女中的學生而我現在是田徑校隊 我對於運動醫學和運動保健系有很大的興趣 但是現實問題還是難免會擔心此科系出來工作會較難 想問問你們關於運動醫學系和運動保健系的問題 因為問過了許多人的建議 有些人覺得未來這科系是很好的出路 但有些人則覺得出來的工作會很難找 能給我一點建議並幫我分析一下嗎? ...

肺活量訓練

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By Edwina
at 2011-07-29T17:54
我本身有鼻子過敏 導致嚴重鼻塞 所以都用嘴巴呼吸 我想要鍛鍊我的肺活量 請問哪種運動比較適合 或是 成效最大? 謝謝你們了 - ...

子午向

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By Mason
at 2011-07-27T15:06
※ 引述《nemies (...)》之銘言： : 子午向是哪個方向阿 : 是哪個方向呢 一些知識供你參考。 我國常以十二地支記述墓碑的方向， 以「子山午向」最多，意即指此墓碑為 「座(正)北 朝(正)南」。 -- * . ☆ . . . . ☆. . 人 ...

關於黃韌帶拉傷

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By Zora
at 2011-07-20T23:54
兩個月前 學校做的體適能測驗中有項目是測驗腿肌力 坐在一個座位上雙腿伸直像前下蹬 之後背部一直呈現劇痛 醫生說是黃韌帶拉傷 給我開了三天的肌肉鬆弛劑就解決 問題是我現在只要做到很深層的拉筋或彎腰就會再次感到很痛 我該如何給自己復健? - ...