伏地挺身 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

各位好：
今天發現有這個版，所以是第一次來，請多多指教!

我想請問有關伏地挺身的問題:

我一下都做不起來，所以想請教一下該如何訓練呢?

還有我做的時候 都覺得力量都集中在手腕的地方
是不是有那邊做錯?或是正常現象?

謝謝

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