伏地挺身 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Ida
at 2008-10-18T15:21

Table of Contents

各位好：
今天發現有這個版，所以是第一次來，請多多指教!

我想請問有關伏地挺身的問題:

我一下都做不起來，所以想請教一下該如何訓練呢?

還有我做的時候都覺得力量都集中在手腕的地方
是不是有那邊做錯?或是正常現象?

謝謝

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All Comments

By Jake
at 2008-10-19T18:46

可以先試試看膝蓋著地。手在胸側，屁股夾緊別翹起來

By Zanna
at 2008-10-14T17:08

本身是個常運動的人一直都有保持規律的運動習慣然後昨天在學校操場練間歇 200M*8(趟)*2(組) 跑到第二組的大概第四趟就感覺到右側腹(倒數兩根肋骨那)開始疼痛後來問田徑隊的學長學長說那是熬夜太兇傷到肝的關係 (聽說左腹痛是胃代表吃太飽右腹痛是肝出問題...) (的確這 ...

By Rachel
at 2008-10-13T13:07

大家好，本人目前是退伍後正要工作的階段有鑒於身材嚴重不行，再加上有時候看到運動健將的好身材又非常的羨慕，所以就很想找個可以鍛鍊身材的運動來學我知道不管什麼運動都可以強健體魄，提升耐力但是就很想針對某些可以讓自己身材變很好的運動來學 ex: 跳街舞，武術..(我只是就我印象中來舉例) 我自己 ...

By Elvira
at 2008-10-12T19:30

※ 引述《WillyLin (我是我我不是我)》之銘言： : 電視或電影上面演的掌門人或者老大 : 手上長長握著兩顆鐵丸轉來轉去 : 還可以拿來當暗器發射XD : 請問那種鐵球要去哪裡買呢？ : 體育用品店？ : 謝謝印象中...我看過呃~沒記錯的話在五金行之類的 ...

By Puput
at 2008-10-12T10:50

電視或電影上面演的掌門人或者老大手上長長握著兩顆鐵丸轉來轉去還可以拿來當暗器發射XD 請問那種鐵球要去哪裡買呢？體育用品店？謝謝 - ...

By Mason
at 2008-10-10T18:47

打棒球全力衝刺從本壘跑到二壘就很喘了還沒跑到三壘腳就軟了我現在的情況可以慢慢跑完六千公尺約35分鐘 (真的很慢囧) 100公尺 15秒囧我想還有很大的進步空間上次自己胡亂練一通結果大腿拉傷 orz 想請問該怎麼練衝刺的速度可以穩定的進步而不會受傷謝謝 - ...