有氧運動

伊士邦的排課 - 有氧運動 Aerobics

Andrew avatarAndrew · 2011-06-04

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這個問題想請教在伊士邦運動的版友

因為我沒有去過依士邦 實在不清楚


我看了伊士邦京站和民生的課表

發現Les Mills的課都只有50分鐘

一般正規BS/BC/BP不是都有55分鐘嗎?

是不是教練會省去肌力或其中一首歌不做?

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All Comments

Delia avatarDelia2011-06-07
我只上過BC...其實都會超過50分鐘 不會說時間到就停@@
Kristin avatarKristin2011-06-09
只是我疑惑有些老師會省掉最後伸展直接下課 感覺怪怪的
Christine avatarChristine2011-06-12
了解 謝謝樓上 話說這樣也只能自己去外面伸展了
Xanthe avatarXanthe2011-06-14
對我而言比較重要的是 千萬不要省略任何一首 伸展可以自己來
Faithe avatarFaithe2011-06-17
要不要上還是看老師習慣，雖然一堂表定50min，但課和課中間有10min緩衝，真的要上還是都上的完
Xanthe avatarXanthe2011-06-20
謝謝樓上 會問這問題 只是不喜歡好像吃麵吃一半碗被收走 >_<
Bennie avatarBennie2011-06-22
能回台灣上一個半月的課覺得好興奮好期待 ya~
Ida avatarIda2011-06-25
另外比較疑惑的是 機率上來看 BP大多省哪一首? 腹部?
Carol avatarCarol2011-06-27
我個人在伊士邦沒遇過BP有被省掉的，通常都會上完
Hedda avatarHedda2011-06-30
謝謝樓上答覆
Victoria avatarVictoria2011-07-02
Gino的combat都會少一首歌~
Valerie avatarValerie2011-07-05
陳柏群9跟10不上就下課了!
Tom avatarTom2011-07-07
Stella全部都上完~厲害
Bennie avatarBennie2011-07-10
伯群常常在空檔閒聊....
Daph Bay avatarDaph Bay2011-07-13
謝謝總結 我只能默默的接受無法上完一套的事實...
Regina avatarRegina2011-07-15
我突然有點想念某健身房一位BP教練,腹部訓練都是挑兩首做.每次都超過60分鐘,而且她挑的都是會讓人很累的..無限滿足.
Puput avatarPuput2011-07-18
148京站的BP除了偉傑外都不推薦....