伊士邦的排課 - 有氧運動 Aerobics

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-06-04T18:42

Table of Contents

這個問題想請教在伊士邦運動的版友

因為我沒有去過依士邦 實在不清楚


我看了伊士邦京站和民生的課表

發現Les Mills的課都只有50分鐘

一般正規BS/BC/BP不是都有55分鐘嗎?

是不是教練會省去肌力或其中一首歌不做?

--

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2011-06-07T07:55
我只上過BC...其實都會超過50分鐘 不會說時間到就停@@
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-06-09T21:08
只是我疑惑有些老師會省掉最後伸展直接下課 感覺怪怪的
Christine avatar
By Christine
at 2011-06-12T10:21
了解 謝謝樓上 話說這樣也只能自己去外面伸展了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-06-14T23:34
對我而言比較重要的是 千萬不要省略任何一首 伸展可以自己來
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-06-17T12:47
要不要上還是看老師習慣，雖然一堂表定50min，但課和課中間有10min緩衝，真的要上還是都上的完
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-06-20T02:00
謝謝樓上 會問這問題 只是不喜歡好像吃麵吃一半碗被收走 >_<
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-06-22T15:13
能回台灣上一個半月的課覺得好興奮好期待 ya~
Ida avatar
By Ida
at 2011-06-25T04:26
另外比較疑惑的是 機率上來看 BP大多省哪一首? 腹部?
Carol avatar
By Carol
at 2011-06-27T17:39
我個人在伊士邦沒遇過BP有被省掉的，通常都會上完
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-06-30T06:52
謝謝樓上答覆
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-07-02T20:05
Gino的combat都會少一首歌~
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-07-05T09:18
陳柏群9跟10不上就下課了!
Tom avatar
By Tom
at 2011-07-07T22:31
Stella全部都上完~厲害
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-07-10T11:44
伯群常常在空檔閒聊....
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-07-13T00:57
謝謝總結 我只能默默的接受無法上完一套的事實...
Regina avatar
By Regina
at 2011-07-15T14:10
我突然有點想念某健身房一位BP教練,腹部訓練都是挑兩首做.每次都超過60分鐘,而且她挑的都是會讓人很累的..無限滿足.
Puput avatar
By Puput
at 2011-07-18T03:23
148京站的BP除了偉傑外都不推薦....

伊士邦跟環球健身中心的暑期方案

Una avatar
By Una
at 2011-05-30T17:45
剛剛打電話去詢問兩家健身中心的暑期方案 伊士邦京站館 3990兩個月 3390兩個月陽光卡（使用時間為每天17:00以前） 板橋環球健身中心 12350兩個月，含10堂課程（5堂教練課，2堂飛輪，3堂我不記得了） 因為我沒上過教練課程，所以不知道環球這樣是不是真的有比較划算？ - ...

720度太空漫步機真的能達到有效運動嗎？

Damian avatar
By Damian
at 2011-05-28T23:24
如題 在網頁上面看到的 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d55633841?u=hysan2010 這是網址 很心動想買，因為太懶了都懶得出門 而台北的下雨頻率更讓我頭痛 所以想買一台來運動 另外想請教一下各位 這台可以讓我玩到流汗嗎？ 還是就只是 雙腳晃阿 ...

伊士邦雙月卡

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-05-27T21:06
不知道有沒有op 而且其實是因為要回台灣一個半月 又開始傷腦筋哪邊可以買短期會籍 所以就發現了這個 伊士邦 雙月卡 $3990 (有學生證再折600) http://ppt.cc/-wEE 話說 我從沒去過伊士邦.. - ...

BODYBALANCE 53 tracklist & 選曲推薦

Doris avatar
By Doris
at 2011-05-27T03:38
BODYBALANCE 53 tracklist Tai Chi Warmup: Redemption Song (Oh Happy Day) – Moodswings Sun Salutations: Out Of Time – Levitation Standing Strength: Amazing ...

請問要如何練行搭單槓

Leila avatar
By Leila
at 2011-05-24T11:22
因為快要登入online了 拉不上去 請問要怎麼練習比較有效 謝謝 - ...