仰式與蛙式 - 游泳討論

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By Victoria
at 2009-10-16T18:36

Table of Contents

1.仰式要只練習打水時手要放哪呢?
是身體兩旁還是像自由式一樣往頭頂伸直?


2.蛙式我看影片的動作順序是划手--->收腳+換氣--->蹬腳(這養對嗎?)
平常我沒換氣只收腳時身體就會往下沉
收腳再加換氣後就沉的更下....快到池底了
一直很苦惱 找不出原因..
我是向小腹收(最近幾次發現向2側收好像比較不那麼沉)
會不會是收過頭了?

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Tags: 游泳

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-10-19T18:10
1.建議是往頭頂伸直，是怕頭撞到牆XDDD
Ula avatar
By Ula
at 2009-10-21T15:27
仰式手向後交疊伸直難度較高,這個動作需要掌控身體平
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By Queena
at 2009-10-21T18:23
衡跟流線體型,這個動作應在仰式手貼大腿打水熟悉之後.
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By Franklin
at 2009-10-26T04:49
手貼大腿打水難度較易,可以專注精神練鞭子式打水.
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-10-28T10:24
我觀察到蛙式會沉的人,通常是手部抱水的問題.
David avatar
By David
at 2009-11-02T05:52
為了換氣用力抱水,身體出水換氣完,腳也沒踢.整個人往
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By Kelly
at 2009-11-05T16:17
下沉.你可以參考EVERY BODY SWIM的學習程序.
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By Tristan Cohan
at 2009-11-08T05:08
www.youtube.com/watch?v=DUtgrCRZu20

請問一下可以聽廣播的MP3哪裡有？

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By Yedda
at 2009-10-16T14:20
之前好像有看到版上有人在討論， 說去中華電信買就有， 但我去中華電信和其它門市(台哥大)問， 都說沒有耶！！ 我要買那種游泳時可以聽廣播的MP3， 最近有誰在哪裡買到這類產品， 麻煩告訴我吧！(台北市東區附近) - ...

板橋楸團-早泳OR下班泳

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By Jack
at 2009-10-16T13:29
地點還沒選好 時間也是考慮早泳(7點左右)或是下班泳(7.8點過後) 目前有2個會游泳的女生 想徵求同好一起游泳 另外..我想徵求會游蝶式的高手交我 我一直學不會^^ - ...

找人一起去游泳池衝衝衝..

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By Hedda
at 2009-10-16T00:27
之前都跟一些紅十會的選手在永和國中練習 他們教我一些練習肌耐力跟肺活量的方法 先是各游各的 通常都是1000自由式 然後在練重點動作 就是你要比什麼式 對那個式加強 最後在大家一起衝刺個五六百 通常都是四式都游 可是因為永和國中游泳池只到10月10就沒了 後來我跟兩位同好一起到錦和游 ...

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By Necoo
at 2009-10-15T23:41
最近想要減肥 開始努力的去游泳 目前游了兩個禮拜左右 游蛙式2000m大概在60分鐘左右 這樣算快嗎 還有如果想達到減重的效果 是不是最好游的會喘 然後持續半個小時以上呢 但是游的會喘通常沒辦法持續太久 感覺會有點缺氧 這部份要怎麼改善呢 另外想請問 游自由式 與游蛙式 哪一種達到瘦 ...

游自由式變大肚男？

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-10-15T23:13
話說小弟我從八月開始實行游泳+健身減肥計畫 每天大概游一到一個半小時並控制飲食 從181/86 變成現在 181/78 自己覺得還蠻有成效的 肚子不但變得平坦 甚至有不團結的傾向 （就要分成六塊拉！！） 但是因為小弟我很弱 只會蛙式 最近實在是厭倦了當隻小青蛙 又從以前就覺得自由式實在還是帥 ...